豆瓣的帖子，好笑+甜蜜。其实还是好笑的份多，哈哈。
她男朋友用旅行箱穿过了大半个北京城给她送了一箱蒙牛……结果全宿舍都变成囧脸。
还有送过电子秤的，后变成我们班女生的体重秤了囧。。。。。。
去海边旅游~买了一个很丑的用贝壳做的零钱罐！
也是很违心的说好喜欢~
（女生说喜欢时也可能是敷衍的。。）
两条很丑的项链.
而且我不戴那东西.
很丑很丑且贵的包，后来在宿舍挂着装袜子，很久对门的mm来问，能不能把这个丑东西放起来，5555555555
我也不喜欢送纸鹤的男生，而且他还发动我们全宿舍和他全班同学帮他折，丢死人了。一大堆，放在那里吃灰，没P用。
我告诫他今天是情人节要送礼物，且明示我喜欢鲜花。
结果他送了一小朵有点委靡的不知名小红花...汗啊。
一中国结+一串红辣椒...
全寝室人都给雷死了-_-!
后来那东西一直都挂我们寝室里面，像避邪似的...囧
我……曾经含情脉脉地送了我女朋友一把手工做的榔头 -_-|||
还有几天就过期的巧克力
带回来给寝室姐妹们分了
巨难吃
送过我一堆办信用卡附赠的娃娃 抱枕
还说都是为了你我才办的卡 囧
- -..反正他送给我的没有喜欢的..
刚好上的时候，他怕我孤单，说要送我一个毛绒玩具，可以抱着睡觉，我问他是什么动物，他还不告诉我，最后我在宿舍楼下邮局提着一个巨长的盒子上楼，打开一看，吓傻了，原来是条鳄鱼！
钟~
囧死我！
异地恋，坐火车看我，书包里拿出洗衣粉送我，当时我就崩溃了，说是班里发的，那也不用千里迢迢来送我啊，囧囧囧
前男友：一束焉嗒嗒的玫瑰花，他说怕别人看见指指点点，套了个水果摊上那种黄色大塑料袋，拎着送我的。。。算了。。。心意到就好。。。
我的一个朋友 第一次去老丈人家，送了一箱方便面，太强悍了。
哎~~那不堪的记忆
我过生日，他送我个长的跟观音娘娘拿的基本一模一样的花瓶，可恶的是花瓶里居然插了支康乃馨！
ex送过一块颇贵的青瓜状洗面皂..........-0-
还有一个很囧的是听我朋友说的....她爸当年追她妈的时候送了瓶白花油！据说她妈到现在还珍藏着...
换了新身份证后
有一年情人节
把他那旧的给我了
说这就代表着的的所有
我看着那张烂烂身份证和上面奇丑的大头照。。
无语。。。
考研那会就送我一沓考试卷……是个多么务实的男人 = =#
呃~~ 大学远距离的时候
快递给我一纸箱 还专门跟寝室的姐妹显摆一圈然后一起打开
结果！！看见一只油绿油绿的正在吐丝的蚕~~~~~！！
当场真是 死的心都有
我朋友的男朋友在英国留学，在她生日时花了超贵的邮费寄回一个有传统英国红色的电话亭模型，哇噻，我们羡慕了很久，突然一个朋友发现模型底部印着：MADE IN CHINA........顿时笑喷
室友的前男友送了她一箱潘婷的洗发水。。。。。。。
男朋友没送过我东西（最可怜的。。）
原帖：http://www.douban.com/group/topic/4590169/
这个帖子太有趣了。也让我想起我送给小慧的那些礼物，希望我的小慧都喜欢它们。
2010年12月7日星期二
2010年12月4日星期六
祷告与谦卑
感激神，祂领着我第一次仔细钻研《圣经·新约》。今天读到《马太福音》第6章，读之前，照常做一个简短祷告，而这次的祷告并不如常。
通常，我读经前祈祷：
“求神赐予我智慧，帮助我尽可能多地领悟您的话语”。
而今天，我静下心来，心中想到的是：
“感谢神，让我度过了美好的一天，感谢神赐给我小慧。求神带领我理解您希望我理解的话语，引导我看您希望我看到的话语。”
这个变化引起了我的思索。
前者我在索取，是“我”希望尽可能多地领悟神的话语，是“我”期望神协助我。
后者才是真正的谦卑，我没有自己的“期望”，只求神的带领，神带我到哪里，我就到哪里。
我为自己感受到的这份谦卑而开心，它带来宁静，它带来领悟。
当我读到第7节，耶稣教导道：
“7 你 们 祷 告 ， 不 可 像 外 邦 人 ， 用 许 多 重 复 话 ， 他 们 以 为 话 多 了 必 蒙 垂 听 。
8 你 们 不 可 效 法 他 们 ； 因 为 你 们 没 有 祈 求 以 先 ， 你 们 所 需 用 的 ， 你 们 的 父 早 已 知 道 了 。”
我再一次在这一段经文处反省。 我曾经并一直以来的祷告不就是反反复复地求神赐我福祉，祝福我或者他人吗？
耶稣说，这没有用。因为父完全知道我们需要什么，将赐予我们什么。我想大胆一点地说，这种反反复复求祝福的祷告在父的耳朵里是毫无意义如噪音的存在。
不求祝福，那祷告说什么呢？
耶稣一个字都没有间隔，以主祷文教导我们：
"9 所 以 ， 你 们 祷 告 要 这 样 说 ： 我 们 在 天 上 的 父 ： 愿 人 都 尊 你 的 名 为 圣 。
主祷文里看到的是，尊父的名，听父的旨意，求父的恩泽，宽恕和救恩，以及最后将荣耀全部归给主。第11节求神赐予饮食，我理解这并不是向神索取自己想要的，而是感激神赐给我们所需的。
可以看到整段主祷文都是谦卑地称颂天父，求天父的宽恕与救恩，毫无对自己欲望的索求。
这是耶稣教导的主祷文，也就是神希望听到的祷告。
而我必须承认自己长久以来的祷告与此相去甚远。虽然我也感谢称颂神，但我一直以来的祷告从来都是以向神索取祝福为中心，对神的称颂也往往源自某个祝福的实现和追求更多的祝福。
以自己的意志为中心，为自己的欲望祈求神的眷恋，这种谦卑是虚假的谦卑。
我为自己感到羞愧，毫不夸张，毫不掩饰，我将自己这样的祷告及心态定为严重的错误。
像主祷文里说的，主啊，我祈求您恕我的罪，就像我恕了人的罪。
错误应该修正了。求神引导我，领我走向你正确的道，不至于被迷惑。
我不求什么，只求你在我心里，领着我前行，结出好的果，荣耀你的名。你预备给我的恩赐，我只感激谦卑领受。
通常，我读经前祈祷：
“求神赐予我智慧，帮助我尽可能多地领悟您的话语”。
而今天，我静下心来，心中想到的是：
“感谢神，让我度过了美好的一天，感谢神赐给我小慧。求神带领我理解您希望我理解的话语，引导我看您希望我看到的话语。”
这个变化引起了我的思索。
前者我在索取，是“我”希望尽可能多地领悟神的话语，是“我”期望神协助我。
后者才是真正的谦卑，我没有自己的“期望”，只求神的带领，神带我到哪里，我就到哪里。
我为自己感受到的这份谦卑而开心，它带来宁静，它带来领悟。
当我读到第7节，耶稣教导道：
“7 你 们 祷 告 ， 不 可 像 外 邦 人 ， 用 许 多 重 复 话 ， 他 们 以 为 话 多 了 必 蒙 垂 听 。
8 你 们 不 可 效 法 他 们 ； 因 为 你 们 没 有 祈 求 以 先 ， 你 们 所 需 用 的 ， 你 们 的 父 早 已 知 道 了 。”
我再一次在这一段经文处反省。 我曾经并一直以来的祷告不就是反反复复地求神赐我福祉，祝福我或者他人吗？
耶稣说，这没有用。因为父完全知道我们需要什么，将赐予我们什么。我想大胆一点地说，这种反反复复求祝福的祷告在父的耳朵里是毫无意义如噪音的存在。
不求祝福，那祷告说什么呢？
耶稣一个字都没有间隔，以主祷文教导我们：
"9 所 以 ， 你 们 祷 告 要 这 样 说 ： 我 们 在 天 上 的 父 ： 愿 人 都 尊 你 的 名 为 圣 。
10 愿 你 的 国 降 临 ； 愿 你 的 旨 意 行 在 地 上 ， 如 同 行 在 天 上 。
11 我 们 日 用 的 饮 食 ， 今 日 赐 给 我 们 。
12 免 我 们 的 债 ， 如 同 我 们 免 了 人 的 债 。
13 不 叫 我 们 遇 见 试 探 ； 救 我 们 脱 离 凶 恶 （ 或 作 ： 脱 离 恶 者 ） 。 因 为 国 度 、 权 柄 、 荣 耀 ， 全 是 你 的 ， 直 到 永 远 。 阿 们 （ 有 古 卷 没 有 因 为 … … 阿 们 等 字 ） ！"主祷文里看到的是，尊父的名，听父的旨意，求父的恩泽，宽恕和救恩，以及最后将荣耀全部归给主。第11节求神赐予饮食，我理解这并不是向神索取自己想要的，而是感激神赐给我们所需的。
可以看到整段主祷文都是谦卑地称颂天父，求天父的宽恕与救恩，毫无对自己欲望的索求。
这是耶稣教导的主祷文，也就是神希望听到的祷告。
而我必须承认自己长久以来的祷告与此相去甚远。虽然我也感谢称颂神，但我一直以来的祷告从来都是以向神索取祝福为中心，对神的称颂也往往源自某个祝福的实现和追求更多的祝福。
以自己的意志为中心，为自己的欲望祈求神的眷恋，这种谦卑是虚假的谦卑。
我为自己感到羞愧，毫不夸张，毫不掩饰，我将自己这样的祷告及心态定为严重的错误。
像主祷文里说的，主啊，我祈求您恕我的罪，就像我恕了人的罪。
错误应该修正了。求神引导我，领我走向你正确的道，不至于被迷惑。
我不求什么，只求你在我心里，领着我前行，结出好的果，荣耀你的名。你预备给我的恩赐，我只感激谦卑领受。
2010年11月20日星期六
Sweet card + jacket from XiaoHui
:D They are really sweet, dear is really sweet and creative! I love them so much, and I'm really amazed by dear's creativity and love :D
This nice card -- In memory of our 11th month of being together.
The colorful cover page:
The Juventus (my favorite soccer team) jacket -- In memory of our 1st Anniversary
The front -- with a 'J', which also stands for my first name :)
The back -- with the 'Juventus' logo
It's a jacket of my favorite team from my most beloved dear xiaohui. It's my favorite clothes now. :D
Thank you dear, they are really nice, I can feel your sweet love, and I love u!
This nice card -- In memory of our 11th month of being together.
The colorful cover page:
The Juventus (my favorite soccer team) jacket -- In memory of our 1st Anniversary
The front -- with a 'J', which also stands for my first name :)
Thank you dear, they are really nice, I can feel your sweet love, and I love u!
2010年10月18日星期一
Time passes fast
Really fast, unbelievably fast.
It's been one month since dear's departure, one and half month since the start of my final year study, and now I feel I am graduating, very soon. Indeed it will be very soon, from now late Oct, till next year Apr, my final year is left with less than 6 months actually. Well, it's a minor shock when I realized this but it's also exciting.
Time flies, so I need more progress, to achieve my goals and fulfill my dreams.
Dear's card
I received dear's handmade card today! The design is fabulous, amazing, great, super nice! I am astonished by dear's work. I would be greatly pleased by a simple card made by dear, but this time she really surprised and impressed me with her wonderful creativity, which I never expected before honestly.
My dear is amazing, simply amazing.
2010年10月8日星期五
唐崇荣南大讲道会
一年前就想去听唐崇荣牧师讲道，可惜错过了。今天晚上终于近距离地听唐牧师讲道，宣讲题为“信仰与理性”，地点在南大课堂。
开场唐崇荣牧师就请一位学生上台互动，风趣地了解介绍后就询问这位学生父亲的情况。
“你从什么时候就是你父亲的儿子了？”
“从我出生前。”
“那你从什么时候就知道你是你父亲的儿子呢？”
“生下来之后。”
“那你是怎么知道你父亲就是你的父亲的？”
“我爸爸和我妈妈告诉我的。”
“他们说你就相信吗？”“你说有没有可能你是他们领养的呢？”
“有可能。”
“那如果另一个男人告诉你他是你的父亲，有可能吗？”
“有可能。。。”
“那如果有另外十几个男人都说是你的父亲，你信谁的？”
“应该是第一个和我说的吧。。。”
“这就成了先下手为强嘛！”
（听众笑。。。）
唐牧师幽默风趣的交谈揭示出了“信仰的存在”以及“信仰的重要性”。确定父子关系当然可以通过基因鉴定实现，但我们不能在做“理性的鉴定”前矢口否定这极有可能成立的父子关系。
对天父的关系也是如此。
我们不能太过依赖于证据和证明，而在证据不明时盲目否认神的存在和一切可能的事实。而且《圣经》里说道：
“隐秘的事是属耶和华我们神的；惟有明显的事是永远属我们和我们子孙的，好叫我们遵行这律法上的一切话。” -- 申命记29：29
对于“信仰和理性”的关系，唐崇荣牧师认为，我们要对那暂没有证据显明的事有信心，再用我们获得的知识和理性的分析支持加强我们的信心。他认为在“信仰和理性”中找到那条契合的平衡线非常非常的难，而要一辈子都走在这条平衡的道路上更是困难艰险不断。那我们就只能一步一步走，对于不明白的，先信，再探索。唐崇荣牧师反对只依赖证据而毫无信心，同时他也反对盲目毫无理性的信仰。
再进一步阐明“信仰与理性”的关系里，唐牧师举了婚姻为例。
当我们要和爱侣结婚时，我们不会去查对方的祖宗十八代是否有人得过麻风病，不会去管对方之前有过几个情人，因为我们结婚的对象是他/她的现在与未来，而不是他/她的过去。
同时，在我们结婚的那一刻，我们都不能百分百确定对方是否真的会和自己白头偕老，难道我们就不结婚了吗？难道我们要等到有充分的“证据”才结婚吗？那样，我们结婚的时候也就是我们死的那一刻了！
所以没错，婚姻就是建立在“信仰与信心”的基础上的，恋爱关系其实也一样。
一小时左右的讲道会之后是回答提问时间，一些有趣的问题也引发了唐牧师有趣的回答。
问：只要我道德上很好，我就不需要宗教信仰。
答：如果只是道德好，行善，那我们有谁比牛更辛勤劳作，服事人类而不抱怨的呢？你们有谁觉得自己做得比牛更好的站起来！（无人站起，笑）如果只要道德崇高，那天堂就全是耕牛而没有人类了！所以人类凭着自己的信心和对神救恩的接受，在这世之后就能迎来永生，与神同在。此外，没有道德的基督徒是耶稣最不喜悦的，他也用最严厉的词称那些法利赛人为“伪君子”。因此，有道德的非基督徒是好过没有道德的基督徒的。
问：如何联系外星人和宗教信仰？（很有趣的问题，也是我最近想到的一个问题，全场笑）
答：我不确定有没有外星人，但如果有，那一定也是神创造的。神不仅仅创造了我们这一粒星球，而是创造了所有我们知道的一切和我们不知道的一切。如果有一天，我们发现并踏上了另一个星球，找到了另一群智慧生物，我们自己就是他们眼中的外星人，而我们是相信神的。
问：在中国（华人）传统中，人们更向佛，认为佛教比基督教更适合中国及中国人民，如何看待这个差别以及对祖宗文化的传承？
答： 错！恰恰相反，佛教比基督教更同中国传统背离！孟子有言：“不孝有三，无后为大。”你的祖宗辛辛苦苦传递香火到你这一代，佛教却要你出家做和尚，不得婚娶，不得有子孙，这是对祖宗传统最大的悖逆！耶稣就没有叫我们不要结婚生子，就没有背离中国的传统文化。
问：不拜孔子就不是中国人！（唐牧师以前收到的一个问题）
答：（唐牧师哈哈大笑）那孔子自己就不是中国人，因为他自己就没有拜自己！（全场大笑）年轻人不要太骄傲，以为自己想到了可以轻易打败宗教信仰的问题，其实到头来这个问题会将你的无知幼稚显露无疑。
唐崇荣牧师是一位智者，他的头脑十分清晰灵活，语言十分准确而生动，而令我钦佩不已。他对年轻人的教导与期望也非常值得钦佩，这次近距离的聆听讲道令我获益匪浅。
开场唐崇荣牧师就请一位学生上台互动，风趣地了解介绍后就询问这位学生父亲的情况。
“你从什么时候就是你父亲的儿子了？”
“从我出生前。”
“那你从什么时候就知道你是你父亲的儿子呢？”
“生下来之后。”
“那你是怎么知道你父亲就是你的父亲的？”
“我爸爸和我妈妈告诉我的。”
“他们说你就相信吗？”“你说有没有可能你是他们领养的呢？”
“有可能。”
“那如果另一个男人告诉你他是你的父亲，有可能吗？”
“有可能。。。”
“那如果有另外十几个男人都说是你的父亲，你信谁的？”
“应该是第一个和我说的吧。。。”
“这就成了先下手为强嘛！”
（听众笑。。。）
唐牧师幽默风趣的交谈揭示出了“信仰的存在”以及“信仰的重要性”。确定父子关系当然可以通过基因鉴定实现，但我们不能在做“理性的鉴定”前矢口否定这极有可能成立的父子关系。
对天父的关系也是如此。
我们不能太过依赖于证据和证明，而在证据不明时盲目否认神的存在和一切可能的事实。而且《圣经》里说道：
“隐秘的事是属耶和华我们神的；惟有明显的事是永远属我们和我们子孙的，好叫我们遵行这律法上的一切话。” -- 申命记29：29
对于“信仰和理性”的关系，唐崇荣牧师认为，我们要对那暂没有证据显明的事有信心，再用我们获得的知识和理性的分析支持加强我们的信心。他认为在“信仰和理性”中找到那条契合的平衡线非常非常的难，而要一辈子都走在这条平衡的道路上更是困难艰险不断。那我们就只能一步一步走，对于不明白的，先信，再探索。唐崇荣牧师反对只依赖证据而毫无信心，同时他也反对盲目毫无理性的信仰。
再进一步阐明“信仰与理性”的关系里，唐牧师举了婚姻为例。
当我们要和爱侣结婚时，我们不会去查对方的祖宗十八代是否有人得过麻风病，不会去管对方之前有过几个情人，因为我们结婚的对象是他/她的现在与未来，而不是他/她的过去。
同时，在我们结婚的那一刻，我们都不能百分百确定对方是否真的会和自己白头偕老，难道我们就不结婚了吗？难道我们要等到有充分的“证据”才结婚吗？那样，我们结婚的时候也就是我们死的那一刻了！
所以没错，婚姻就是建立在“信仰与信心”的基础上的，恋爱关系其实也一样。
一小时左右的讲道会之后是回答提问时间，一些有趣的问题也引发了唐牧师有趣的回答。
问：只要我道德上很好，我就不需要宗教信仰。
答：如果只是道德好，行善，那我们有谁比牛更辛勤劳作，服事人类而不抱怨的呢？你们有谁觉得自己做得比牛更好的站起来！（无人站起，笑）如果只要道德崇高，那天堂就全是耕牛而没有人类了！所以人类凭着自己的信心和对神救恩的接受，在这世之后就能迎来永生，与神同在。此外，没有道德的基督徒是耶稣最不喜悦的，他也用最严厉的词称那些法利赛人为“伪君子”。因此，有道德的非基督徒是好过没有道德的基督徒的。
问：如何联系外星人和宗教信仰？（很有趣的问题，也是我最近想到的一个问题，全场笑）
答：我不确定有没有外星人，但如果有，那一定也是神创造的。神不仅仅创造了我们这一粒星球，而是创造了所有我们知道的一切和我们不知道的一切。如果有一天，我们发现并踏上了另一个星球，找到了另一群智慧生物，我们自己就是他们眼中的外星人，而我们是相信神的。
问：在中国（华人）传统中，人们更向佛，认为佛教比基督教更适合中国及中国人民，如何看待这个差别以及对祖宗文化的传承？
答： 错！恰恰相反，佛教比基督教更同中国传统背离！孟子有言：“不孝有三，无后为大。”你的祖宗辛辛苦苦传递香火到你这一代，佛教却要你出家做和尚，不得婚娶，不得有子孙，这是对祖宗传统最大的悖逆！耶稣就没有叫我们不要结婚生子，就没有背离中国的传统文化。
问：不拜孔子就不是中国人！（唐牧师以前收到的一个问题）
答：（唐牧师哈哈大笑）那孔子自己就不是中国人，因为他自己就没有拜自己！（全场大笑）年轻人不要太骄傲，以为自己想到了可以轻易打败宗教信仰的问题，其实到头来这个问题会将你的无知幼稚显露无疑。
唐崇荣牧师是一位智者，他的头脑十分清晰灵活，语言十分准确而生动，而令我钦佩不已。他对年轻人的教导与期望也非常值得钦佩，这次近距离的聆听讲道令我获益匪浅。
2010年10月6日星期三
随笔
冲凉时忽然觉得冷，开着热水，调得更热也还是觉得冷，不温暖。希望不是病了才好。
昨天诺贝尔物理学奖被授予了Graphene的发现者，来自俄国的Andre Geim和Konstantin Novoselov。刚巧做完一个graphene的小project，前前后后也查阅了不少Geim和Novoselov合作的文献，算是对他们的研究有一定了解。
他们从垃圾篓里捡回一张透明胶，上面粘着graphite的残迹，而他们就从这“垃圾”上分析发现了迄今为止世界上最坚硬的材料--graphene,这也为他们带来了诺贝尔奖。或许人们都应该开始随身携带着透明胶，这里粘粘那里蹭蹭，说不定就能粘到还未被发现的物质，甚至连外太空物质也不无可能。世界真奇妙，探索无止境。
时间过得真快，转眼间我这个博客也写了一年了。一年又过去了。
昨天诺贝尔物理学奖被授予了Graphene的发现者，来自俄国的Andre Geim和Konstantin Novoselov。刚巧做完一个graphene的小project，前前后后也查阅了不少Geim和Novoselov合作的文献，算是对他们的研究有一定了解。
他们从垃圾篓里捡回一张透明胶，上面粘着graphite的残迹，而他们就从这“垃圾”上分析发现了迄今为止世界上最坚硬的材料--graphene,这也为他们带来了诺贝尔奖。或许人们都应该开始随身携带着透明胶，这里粘粘那里蹭蹭，说不定就能粘到还未被发现的物质，甚至连外太空物质也不无可能。世界真奇妙，探索无止境。
时间过得真快，转眼间我这个博客也写了一年了。一年又过去了。
A piece of thought about credit card
I don't like credit card, even with its fancy appearance. I can't accept the act of borrowing others' money to spend for my own pleasure. Moreover, this moment of pleasure will be soon blown away by the stress/burden of paying back the money to lender -- banks -- the "legal 大耳隆", a term given by a friend which I totally agree with.
But I have to admit the creator of this name -- Credit Card -- is super smart.
What if credit card is called 'debt card', 'borrower card', 'loan card' etc.?
More people will dislike it. But now it's well called and accepted as credit card.
Imagine the following conversations.
Scenario1:
A: Hi, do you have a credit card?
B: No, I don't have any.
A: (In mind) So poor, he must has no credit... (With pity and despisal)
Scenario2:
A: Hi, do you have a debt card?
B: No, I don't have any.
A: (In mind) Wow, he must be very rich without any debt... (With admiration and respect)
I don't like credit card, and I don't like to be fooled by the fancy and attractive appearance like in this case.
God says, "Be wise".
2010年10月4日星期一
Entry About City Harvest Church
When I was drinking tea after studying a bit of business finance, I decided to google for recent CHC news. But to my huge surprise, there was not any CHC news or even related webpage on google. Feeling unbelievable, I tried Bing search and was reassured of this surprise/shock. I'm not going to draw any conclusion from this unusual instance, but my curiosity was triggered undoubtedly and would remain there for certain time.
My effort of searching CHC news lead me to one blog, with an entry commenting about CHC. see http://dellysunny.spaces.live.com/blog/cns!353FEFDD08D33E02!135.entry.
I have read a considerable amount of comments about CHC, mostly from fellow Christians. After reading this entry, I have to admit this is the 'best' one with which I agree most, not only his opinions but also his humble attitude. Again I'm not going to draw many conclusions, but just believe in, fellow and love our God.
Room-mate vs. Soul-mate
"We have been married for years but at timese I feel like we are room-mates instead of soul-mates. Our marriage lacks passion. Truthfully, it's boring and I'm afraid one or both of us will get interested in someone else if this doesn't change. What shall we do?"
~ Excellent room-mates
The traits of a room-mate marriage include:
- Not eating meals together;
- Watching TV without talking;
- Communicating about problems and work but not communicating face to face;
- Rarely praying or worshiping together;
- Having physical intercourse without intimacy;
- Arguing about finances but not working out a budget or financial plan together;
- Feeling unnoticed or unappreciated by your spouse;
- Becoming easily irritated or angry;
- Going out to group functions but not staying together;
- Not having a daily, positive time together to communicate face to face about your relationship; not about children, problems, money or work; and
- Feeling stressed out, tired, anxious and fearful about the future.
- Both enjoy doing things together, spending quality time together and sharing intimately -- body, soul and spirit;
- Both seek out quiet times for prayer and sharing scripture together;
- Both encourage and affirm one another, seeking to support each other in times of work or financial stress;
- Both express the five love languages to each other -- gift giving, quality time, physical touch, affirming words and acts of service;
- Both admit wrongs, ask for forgiveness and forgive one another;
- Both laugh a lot, rest and eat right and find joy in the simple pleasures of life -- a walk, holding hands, sharing a hobby together, going out together, simply being together; and
- Both working to keep the marriage from getting into a rut.
2010年10月2日星期六
How much do I rely on my own strength
During today's cgm, when I quieted down my heart, once again I realized I have relied on my own strength and wisdom too much, to the extent that is close to the "dangerous level". Being so confident about my character, being so confident about my ability and skills, my work and study, my current and future relationship with xiao hui, being so confident about almost everything in my life for such a long long time, I realize my confidence has overtaken my humbleness, and this confidence is turning into pride.
This is of great danger.
Being overconfident blindfolds myself, and this overconfidence (or pride) is doubtlessly creating blind areas in my viewing/understanding of myself and my life.
And the most dangerous situation is when I could not even see the danger.
I am relying TOO MUCH on my own strength and ability!
During cgm, I felt the desire to have more of God when worshiping. After cgm, I realized the difference between my own strength and God's power.
My strength is a circle/sphere with what it contains inside. If I am smart enough, my circle can be bigger than others, and I may enlarge my circle of strength/ability through my diligent study and work, success and failure, even with the price of tears and blood. But, there is always the BOUNDARY! My strength and ability NEVER go beyond the line of circle!
But when I fully rely on God's power and strength, there is NO BOUNDARY to LIMIT GOD'S ABILITY! With God's strength, there is no limitation on where I can reach to!
Until here, I realize, relying on my own strength = limiting what God wants me to achieve, limiting God's almighty power in my life!
God, thus I commit myself into your almighty hands. Please break my pride, mold my heart into a heart of gentleness and humbleness. God, please comfort me, help me and change me.
2010年9月30日星期四
恋爱的季节
晚上十一点出去玩了半小时轮滑，以缓解对小慧的思念之情。流汗之后确实舒服多了，回寝室的途中却不小心作了一盏深夜里的电灯泡。
俗话说心灵美，眼睛看到的景物也美。我满心充满着对小慧的爱意，眼睛看到的也是甜蜜--一对甜蜜的“地下情人”。
他们是我的同学，和我关系都不错，也互相了解。男生来自中国，女生来自马来西亚，都沉默勤奋且待人热情。我和小慧是一动一静，一外向一内敛，相反相吸，反观他们则是静上加静，同类相吸。我在他们身后看到的自然也是手牵手，沉默着走。看到这么一对内向的情侣，不小心撞破他们“地下情”的我只得“害羞地”偷偷从旁假装什么都没看见。随即我倒是后知后觉地领悟了“难怪他们现在上课时整天坐在一起”。
感慨一，在这个全球化(Globalization)的今天，异国恋实在是稀疏平常的事情了。单单我的专业，就有一对新加坡男生，马来西亚女生夫妻；现在这对中国男生，马来西亚女生男女朋友；当然还有我这个中国男朋友和我的新加坡宝贝小慧！过去的种种局限现在被轻而易举地一个个击破，成全了的却是一段段幸福的爱情故事。
感慨二，在看到这又一对“地下”恋情后，放眼环顾自己的身旁，想的起来的朋友竟然大部分都已成双成对。而就在两三年前，大部分的我们还都是青葱小男孩和羞涩小女生，于单身生活自得其乐却又不免羡慕别人出双入对。转眼间，一只只形单影只的鸟儿们都找到了与自己双宿双飞的情人鸟。一天天长大的我们确实正式步入了恋爱的季节，都不再愣头愣脑地胡飞乱闯了。
感慨三，没有小慧在身边，没有小慧和我的甜蜜和幸福，看着别人的幸福也令我心里快乐，甚至也会荡起一阵阵幸福的波浪。看到我的新加坡室友和他的中国女朋友的开心亲密，看到一对新的恋人，想到身边及远方朋友们各自的甜蜜爱情，我和小慧不久以前的甜蜜幸福就像鲜花绽放在我的心田，散发出阵阵清香。
这实在是一个恋爱的季节，美好的季节。我的美好没有结束，不会结束。
前面是一片铺满迷人鲜花，青草绿树的幸福花园，而我会牵着我的小慧一同深深地沉浸在那片爱情花园中。
俗话说心灵美，眼睛看到的景物也美。我满心充满着对小慧的爱意，眼睛看到的也是甜蜜--一对甜蜜的“地下情人”。
他们是我的同学，和我关系都不错，也互相了解。男生来自中国，女生来自马来西亚，都沉默勤奋且待人热情。我和小慧是一动一静，一外向一内敛，相反相吸，反观他们则是静上加静，同类相吸。我在他们身后看到的自然也是手牵手，沉默着走。看到这么一对内向的情侣，不小心撞破他们“地下情”的我只得“害羞地”偷偷从旁假装什么都没看见。随即我倒是后知后觉地领悟了“难怪他们现在上课时整天坐在一起”。
感慨一，在这个全球化(Globalization)的今天，异国恋实在是稀疏平常的事情了。单单我的专业，就有一对新加坡男生，马来西亚女生夫妻；现在这对中国男生，马来西亚女生男女朋友；当然还有我这个中国男朋友和我的新加坡宝贝小慧！过去的种种局限现在被轻而易举地一个个击破，成全了的却是一段段幸福的爱情故事。
感慨二，在看到这又一对“地下”恋情后，放眼环顾自己的身旁，想的起来的朋友竟然大部分都已成双成对。而就在两三年前，大部分的我们还都是青葱小男孩和羞涩小女生，于单身生活自得其乐却又不免羡慕别人出双入对。转眼间，一只只形单影只的鸟儿们都找到了与自己双宿双飞的情人鸟。一天天长大的我们确实正式步入了恋爱的季节，都不再愣头愣脑地胡飞乱闯了。
感慨三，没有小慧在身边，没有小慧和我的甜蜜和幸福，看着别人的幸福也令我心里快乐，甚至也会荡起一阵阵幸福的波浪。看到我的新加坡室友和他的中国女朋友的开心亲密，看到一对新的恋人，想到身边及远方朋友们各自的甜蜜爱情，我和小慧不久以前的甜蜜幸福就像鲜花绽放在我的心田，散发出阵阵清香。
这实在是一个恋爱的季节，美好的季节。我的美好没有结束，不会结束。
前面是一片铺满迷人鲜花，青草绿树的幸福花园，而我会牵着我的小慧一同深深地沉浸在那片爱情花园中。
2010年9月28日星期二
应该怎样“防癌于未然”
“1”：每天1斤(500克)果蔬
美国农业部、美国癌症协会和国家癌症研究院联合建议：每天至少要吃400～500克蔬菜或水果来预防癌症。按照《中国居民膳食指南》(2007版)的建议，每人每天最少应摄入500克果蔬。
“30”：30分钟有氧运动
美国专家曾对某高校5398名女性进行健康分析，发现参加运动的女性患卵巢癌、宫颈癌和阴道癌的可能性，比不参加运动的女性低60%;患乳腺癌的可能性，比不参加运动的女性低50%。研究表明，每日30分钟以上的有氧运动，有助于降低患癌的风险。
“4”：家装注意4少
少用人造板材：人造板材中使用的粘合剂含有甲醛，这是一种比较明确的致癌物。如果家中铺装了复合地板和其他人造地板，要尽量少选人造板家具。
少用大理石和花岗岩：花岗岩、大理石等产品中含有氡这种致癌物。
少用油性漆：油性漆通常以苯、甲醛、二甲苯、甲苯等有机溶液作为稀释剂，对人体有害。而水性漆则环保绿色得多，宜多用。
卫生间少放消毒液：有些消毒液含二氯苯，会刺激呼吸道，使细胞发生癌变，诱发肺癌等。
“7”：睡够7小时
美国癌症研究会调查发现，睡眠可以影响人体激素的平衡，而激素失调会对一个人是否患上癌症产生影响。每晚睡眠时间少于7小时的女性，患癌几率比积极锻炼身体、睡眠充足的女性高出47%。
“25”：体重指数≤25
体重指数是国际上公认的体格评价指标，是评价营养状况和肥胖等级的重要方法。其计算公式为：体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方，正常值在20～25。
研究人员发现，男性BMI每增加5个点，患食道癌的风险会增加52%;女性BMI每增加5个点，患宫颈癌或胆囊癌的风险会增加59%。此外，胰腺癌、直肠癌、肾癌和乳腺癌等与肥胖也有一定的关系。
“1”：1年体检1次
国内外专家均有共识，体检应该是每个成年人每年的例行项目，而癌症可以通过防癌筛查早期发现。
“2”：远离二手烟
多项研究表明，二手烟中含有40多种与癌症有关的有毒物质，且被动吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7～11倍。
关灯睡觉
医学专家经过研究发现，当夜间人们进入睡眠状态时，大脑会分泌出褪黑色素，这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止。
而开灯睡觉时，褪黑色素的分泌就会受到抑制，不仅影响睡眠质量，还会影响人体的免疫力，甚至导致癌症的病发。人的大脑中有个鲜为人知的内分泌器官叫松果体，科研证实，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，会分泌大量的褪黑激素。
来源：http://www.shouxi.net/html/mednews/20100917100411980_129109.shtml
美国农业部、美国癌症协会和国家癌症研究院联合建议：每天至少要吃400～500克蔬菜或水果来预防癌症。按照《中国居民膳食指南》(2007版)的建议，每人每天最少应摄入500克果蔬。
“30”：30分钟有氧运动
美国专家曾对某高校5398名女性进行健康分析，发现参加运动的女性患卵巢癌、宫颈癌和阴道癌的可能性，比不参加运动的女性低60%;患乳腺癌的可能性，比不参加运动的女性低50%。研究表明，每日30分钟以上的有氧运动，有助于降低患癌的风险。
“4”：家装注意4少
少用人造板材：人造板材中使用的粘合剂含有甲醛，这是一种比较明确的致癌物。如果家中铺装了复合地板和其他人造地板，要尽量少选人造板家具。
少用大理石和花岗岩：花岗岩、大理石等产品中含有氡这种致癌物。
少用油性漆：油性漆通常以苯、甲醛、二甲苯、甲苯等有机溶液作为稀释剂，对人体有害。而水性漆则环保绿色得多，宜多用。
卫生间少放消毒液：有些消毒液含二氯苯，会刺激呼吸道，使细胞发生癌变，诱发肺癌等。
“7”：睡够7小时
美国癌症研究会调查发现，睡眠可以影响人体激素的平衡，而激素失调会对一个人是否患上癌症产生影响。每晚睡眠时间少于7小时的女性，患癌几率比积极锻炼身体、睡眠充足的女性高出47%。
“25”：体重指数≤25
体重指数是国际上公认的体格评价指标，是评价营养状况和肥胖等级的重要方法。其计算公式为：体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方，正常值在20～25。
研究人员发现，男性BMI每增加5个点，患食道癌的风险会增加52%;女性BMI每增加5个点，患宫颈癌或胆囊癌的风险会增加59%。此外，胰腺癌、直肠癌、肾癌和乳腺癌等与肥胖也有一定的关系。
“1”：1年体检1次
国内外专家均有共识，体检应该是每个成年人每年的例行项目，而癌症可以通过防癌筛查早期发现。
“2”：远离二手烟
多项研究表明，二手烟中含有40多种与癌症有关的有毒物质，且被动吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7～11倍。
关灯睡觉
医学专家经过研究发现，当夜间人们进入睡眠状态时，大脑会分泌出褪黑色素，这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止。
而开灯睡觉时，褪黑色素的分泌就会受到抑制，不仅影响睡眠质量，还会影响人体的免疫力，甚至导致癌症的病发。人的大脑中有个鲜为人知的内分泌器官叫松果体，科研证实，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，会分泌大量的褪黑激素。
来源：http://www.shouxi.net/html/mednews/20100917100411980_129109.shtml
人体器官衰老过程
人体始终会有衰老的一天，人体衰老的原因在于身体器官的衰老，而器官衰老是有一个时间和衰老过程，因此人体是个有机整体，但每个“零件”走向衰老的过程却有先有后。
脸部皮肤：女性19岁半就开始长出第一条皱纹;男性35岁脸部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛、面部轮廓不再清晰。
肺：20岁开始衰老。肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就开始气喘吁吁。30岁时，男性每次呼吸会吸入946毫升空气，而到70岁，这一数字降至473毫升。
大脑和神经系统：22岁开始衰老。大脑中的神经细胞会慢慢减少。40岁后，神经细胞将以每天1万个的速度递减，从而对记忆力及大脑功能造成影响。
头发：男性头发30岁后开始变白，女性则从35岁左右开始。60以后毛囊变少，头发变稀。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根变白。
乳房：35岁开始衰老。随着女性体内雌、孕激素水平减少，乳房逐渐衰老、下垂。40岁后，乳晕会急剧收缩。
肌肉：30岁开始衰老。肌肉一直在生长，衰竭;再生长，再衰竭。30岁后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少。
骨骼：35岁开始衰老。25岁前骨密度一直在增加。但35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。80岁时身高会降低5厘米。
心脏：40岁开始衰老。随着身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。
牙齿：40岁开始衰老。40岁以上成年人唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少，牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩。
眼睛：40岁开始衰老。近距离观察事物会非常费劲。接着，眼睛适应不同强度光的能力降低，对闪耀光更敏感，不适宜夜晚开车。
肾：50岁开始衰老。肾滤过率从50岁开始减少，后果是人失去了夜间憋尿的功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾滤过率是30岁时的一半。
前列腺：50岁开始衰老。前列腺增生引发了包括尿频在内的一系列问题。困扰着50岁以上的半数男子。正常的前列腺大小有如一个胡桃，增生的前列腺有一个橘子那么大。
听力：55岁左右开始衰老。60多岁以上的人半数会因为老化导致听力受损。这叫老年性耳聋。老人的耳道壁变薄、耳膜增厚、听高频度声音变得吃力，所以在人多嘈杂的地方，交流十分困难。
肠：55岁开始衰老。健康的肠道可以在有害和“友好”细菌之间找到良好的平衡。肠内“友好”细菌的数量在55岁后开始大幅减少，这一幕尤其会在大肠内上演。结果，人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。
舌头和鼻子：60岁开始退化。一生中最初舌头上分布有大约1万个味蕾。60岁后这个数可能减半，味觉和嗅觉逐渐衰退。
声带：65岁开始衰老。随着年龄的增长，我们的声音会变得轻声细气，且越来越沙哑。这是因为喉咙里的软组织弱化，影响声音的响亮程度。女人的声音变得越来越沙哑，音质越来越低，而男人的声音越来越弱，音质越来越高。
膀胱：65岁开始衰老。65岁时，我们更有可能丧失对排尿的控制。此时，膀胱会忽然间收缩，即便尿液尚未充满。如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液，那么70岁时只能容纳一杯。膀胱肌肉的伸缩性下降，使得其中的尿液不能彻底排空，反过来导致尿道感染。
性器官：65岁时，25%的人会勃起困难，男性渐渐出现ED。55岁，女性的阴道萎缩、干燥，阴道壁丧失弹性，性交越来越疼痛。
肝脏：70岁开始衰老。肝脏似乎是体内唯一能挑战衰老进程的器官。肝细胞的再生能力非常强大。手术切除部分肝后，3个月之内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒，没有患过传染病，一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。
来源：http://www.shouxi.net/html/mednews/20100927092356150_129290.shtml
或许将来胚胎干细胞的研究真的能让我们长生不老？
脸部皮肤：女性19岁半就开始长出第一条皱纹;男性35岁脸部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛、面部轮廓不再清晰。
肺：20岁开始衰老。肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就开始气喘吁吁。30岁时，男性每次呼吸会吸入946毫升空气，而到70岁，这一数字降至473毫升。
大脑和神经系统：22岁开始衰老。大脑中的神经细胞会慢慢减少。40岁后，神经细胞将以每天1万个的速度递减，从而对记忆力及大脑功能造成影响。
头发：男性头发30岁后开始变白，女性则从35岁左右开始。60以后毛囊变少，头发变稀。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根变白。
乳房：35岁开始衰老。随着女性体内雌、孕激素水平减少，乳房逐渐衰老、下垂。40岁后，乳晕会急剧收缩。
肌肉：30岁开始衰老。肌肉一直在生长，衰竭;再生长，再衰竭。30岁后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少。
骨骼：35岁开始衰老。25岁前骨密度一直在增加。但35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。80岁时身高会降低5厘米。
心脏：40岁开始衰老。随着身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。
牙齿：40岁开始衰老。40岁以上成年人唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少，牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩。
眼睛：40岁开始衰老。近距离观察事物会非常费劲。接着，眼睛适应不同强度光的能力降低，对闪耀光更敏感，不适宜夜晚开车。
肾：50岁开始衰老。肾滤过率从50岁开始减少，后果是人失去了夜间憋尿的功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾滤过率是30岁时的一半。
前列腺：50岁开始衰老。前列腺增生引发了包括尿频在内的一系列问题。困扰着50岁以上的半数男子。正常的前列腺大小有如一个胡桃，增生的前列腺有一个橘子那么大。
听力：55岁左右开始衰老。60多岁以上的人半数会因为老化导致听力受损。这叫老年性耳聋。老人的耳道壁变薄、耳膜增厚、听高频度声音变得吃力，所以在人多嘈杂的地方，交流十分困难。
肠：55岁开始衰老。健康的肠道可以在有害和“友好”细菌之间找到良好的平衡。肠内“友好”细菌的数量在55岁后开始大幅减少，这一幕尤其会在大肠内上演。结果，人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。
舌头和鼻子：60岁开始退化。一生中最初舌头上分布有大约1万个味蕾。60岁后这个数可能减半，味觉和嗅觉逐渐衰退。
声带：65岁开始衰老。随着年龄的增长，我们的声音会变得轻声细气，且越来越沙哑。这是因为喉咙里的软组织弱化，影响声音的响亮程度。女人的声音变得越来越沙哑，音质越来越低，而男人的声音越来越弱，音质越来越高。
膀胱：65岁开始衰老。65岁时，我们更有可能丧失对排尿的控制。此时，膀胱会忽然间收缩，即便尿液尚未充满。如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液，那么70岁时只能容纳一杯。膀胱肌肉的伸缩性下降，使得其中的尿液不能彻底排空，反过来导致尿道感染。
性器官：65岁时，25%的人会勃起困难，男性渐渐出现ED。55岁，女性的阴道萎缩、干燥，阴道壁丧失弹性，性交越来越疼痛。
肝脏：70岁开始衰老。肝脏似乎是体内唯一能挑战衰老进程的器官。肝细胞的再生能力非常强大。手术切除部分肝后，3个月之内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒，没有患过传染病，一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。
来源：http://www.shouxi.net/html/mednews/20100927092356150_129290.shtml
或许将来胚胎干细胞的研究真的能让我们长生不老？
2010年9月27日星期一
2010年9月26日星期日
An unordinary church service -- Continued
The previous post summarizes the preaching of church service, in which I have left another big portion to be written in this 2nd post, that is -- I miss my dear before, during, after service, morning till night, Jurong to Clementi, all the way, all the time!
Without dear walking/ushering in my eye sight, without dear sitting beside me and we holding each others' hands, something has indeed escaped from my life -- the sweetness, the happiness and dear's most precious presence.
Friends were so nice and caring to ask me how I felt without xiaohui, I said "so far so good" most of the time. But only in my heart, I know how much I miss xiaohui, miss holding her hand and walking back to NTU together. Sigh, service and services without xiaohui, I love and miss having dear with me..
I fellowship-ed more with other friends since I'm alone without xiaohui, but in the end, they are never going to replace the happiness and closeness I would have with her. Sigh, one of the good things that could comfort my heart is that I never missed the sweet moments with dear when she was around, at least I have no regret to sadden my heart further.
Still, I thank all the friends who care about me and xiaohui, and they told me, only God can fill the emptiness. Yes, I ask for God but not anything anyone else when dear is not here with me.
I love you, dear!
I miss you, dear!
I love You, God Father!
I ask for more of You, God Father!
An unordinary church service
First church service without xiao hui around, it was destined to and turned out to be an unordinary service to me, as expected. But beyond my expectation, this service was turned to an extraordinary service by Ps. A. R Bernard's presence and preaching. Thank God for that.
A newly designated church advisory committee lead by Ps. Bernard and Phil. Pringle was announced at the beginning of the service, which was greeted by well expected long time applause. To me, this isn't something surprising as changes and opportunities always come along with crisis, and I feel happy because Ps. Bernard is till now my favorite preacher.
Changes bring forth more changes.
Ps. Bernard is no longer a guest speaker of CHC, but now the chairman of its advisory committee, which labels him a member of the CHC family. This change was well shown in his very first sermon after his new title being officially acknowledged. From today onwards he is not preaching to some "other people" whom he could hardly lead to extra miles without host's permission any more, but he is now preaching to "his own people" with full authority and commitment. The changes in his preaching tone, content and time commitment were well expected and observed, by me at least.
Thank God, Ps. Bernard is always so anointed to "magically" turn an ordinary or unordinary service into an extraordinary time of learning and growing. And praise God that he will be here once every two months, as part of his new role.
Here I list his most impressive and incredible words of preaching which impacted me greatly today.
Based on Matt26:41
"Watch and pray, lest you enter into temptation. The spirit indeed is willing, but the flesh is weak."
Only "Watch and pray" was focused on and the entire sermon came out from these 3 words of Jesus Christ.
Main points of his preaching are listed as following:
Pray to establish a consistent prayer life, as
#1. Prayer builds Focus / Concentration
#2. Prayer fosters Humility
#3. Prayer fosters Dependency in God
=============================
If you want to know the secret of praying, Ps. Bernard said "The secret of praying is to pray." Well said!
Now it comes the most amazing part which I like very much and agree strongly.
=============================
Watching and praying go together.
--Watch your THOUGHTS, because they lead to your WORDS;
--Watch your WORDS, because they lead to your ACTIONS;
--Watch your ACTIONS, because they lead to your HABITS;
--Watch your HABITS, because they lead to your CHARACTER;
--Watch your CHARACTER, because they lead to your DESTINY!
=============================
Simply amazing, convincing and life-transforming.
My unordinary sunday service was thus transformed into an extraordinary service which I will remember for a long time. Thank Ps. Bernard for his wonderful words. All glory to God!
2010年9月25日星期六
Sweet Mornings
First of all, thank God for the available technologies which connects dear xiao hui and me online across the 10847.05KM distance between UK and SG. Also thank God that the time zone difference is 7-8hrs so that we can comfortably fix the time of 12midnight UK time which is 7am SG time to chat on skype with webcam.
Indeed these are and will always be the sweetest mornings in the years to come, there's no better way to start my days with dear's sweet love and greetings. Dear has been so loving to stay awake until I wake up in SG to start skype chatting. She's always so loving and so generous in expressing her love to me, she's simply the best girlfriend in this world! Thank God for xiao hui!
Communication and sharing in long distance relationship are indeed crucial, thank God again xiao hui and I are not bad in communicating with each other, which has been well proved throughout our time together, through our moments of happiness and conflicts.
I give thanks to God for all these, indeed we are very blessed by God, and we will keep on loving each other to glorify God's mighty Name!
2010年9月24日星期五
Peace from God
There are times, when I can only get peace from God, the pure peace, the hundred-percent peace. For only God alone is perfect, while we are all imperfect, and our lovers being imperfect.
Thus the only and best way to seek peace in life is knowing God, loving God and staying with God. Indeed God is beyond all uncertainties, all anxiety, all frustrations and failures.
May God send forth His strength, wisdom, and peace upon me and my xiao hui. May God bless the restless with His peace and rest.
好梦与梦想
神创造的世界实在是美好，生活中的幸福与喜悦无处不在。
学习已经步入正轨，最后一年不到的时间，冲刺过后应有收获。感情世界的幸福似乎随着地理距离的延长而一并加深了。
生活起伏，有高有低，却也正因此而精彩纷呈，七彩缤纷。
小慧的离开让我体会到了分别的悲伤，而我们在网上的重逢却令我品尝到了犹胜往昔的甜蜜。好的爱情确实能够翻山越岭，飞越时空。与小慧网上相聚聊天的每一分钟都那么亲密，幸福。无话不谈的我们现在更关心对方，理解彼此，珍惜拥有。距离上的阻隔令我们的心靠得更近。
我爱小慧，感谢神，热爱生命，感激这不断带给我们惊喜与幸福的爱情。
昨晚我做了一场好梦，梦到小慧与我的幸福，梦到我们的梦想实现，那么喜悦，那么幸福。我总是相信，即便是梦，也有其中的意义。我为这个美梦而欣喜，我为梦想的实现而努力，小慧一定会和我一起努力。
好梦与梦想，会一天一天地越来越美丽而清晰。
学习已经步入正轨，最后一年不到的时间，冲刺过后应有收获。感情世界的幸福似乎随着地理距离的延长而一并加深了。
生活起伏，有高有低，却也正因此而精彩纷呈，七彩缤纷。
小慧的离开让我体会到了分别的悲伤，而我们在网上的重逢却令我品尝到了犹胜往昔的甜蜜。好的爱情确实能够翻山越岭，飞越时空。与小慧网上相聚聊天的每一分钟都那么亲密，幸福。无话不谈的我们现在更关心对方，理解彼此，珍惜拥有。距离上的阻隔令我们的心靠得更近。
我爱小慧，感谢神，热爱生命，感激这不断带给我们惊喜与幸福的爱情。
昨晚我做了一场好梦，梦到小慧与我的幸福，梦到我们的梦想实现，那么喜悦，那么幸福。我总是相信，即便是梦，也有其中的意义。我为这个美梦而欣喜，我为梦想的实现而努力，小慧一定会和我一起努力。
好梦与梦想，会一天一天地越来越美丽而清晰。
男人注意：强忍眼泪＝慢性自杀
悲伤有损健康，但悲伤时哭泣，却是有利于健康的。
心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑感。
他们通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素。其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。因而他们认为，眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。
不过，哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。
来源：http://pop.6park.com/life5/messages/98936.html
2010年9月21日星期二
一首令我不禁微笑的歌
歌曲: 第几个一百天
歌手: 林俊杰
我 把爱铺成蓝天让不安的你 一抬头就看得见
我 把心烧成火焰
让怕黑的你 拥着温暖入眠
我晓得 时间如雪 有时候会覆盖一切
但是真爱 一如倔强会重生的绿叶
第几个100天 还是很有感觉
用眼睛去素描 你内心的世界第几个100天 也像刚热恋
两个人手一牵 连命运都改变我 把心烧成火焰
让怕黑的你 拥着温暖入眠
我晓得 时间如雪 有时候会覆盖一切
但是真爱 一如倔强会重生的绿叶
第几个100天 还是很有感觉
用眼睛去素描 你内心的世界第几个100天 也像刚热恋
两个人手一牵 连命运都改变曾有的敏感脆弱
在我的胸口 你就躺下来别说了
将有的固执冲动
我也会拥抱你安抚着体谅你心疼着
第几个100天 越来越有感觉
用眼睛去素描 你内心的世界管过多少100天 也像刚热恋
两个人手一牵 连命运都改变当守护变信念 连泪水都很甜
Sleeplessness
There are times when I couldn't enjoy one of my favorite activities in life -- Sleeping. This happens when I am too happy, too sad, too excited, too anxious, too free, too stressed, etc.
Now here is another sleepless night, because I miss xiao hui, and have too much thoughts in mind currently.
Fine, since I couldn't fall asleep, I shall spend this time to study, which is also my most important task now.
God, I pray You quiet down my heart, give me peace and joy in this late night, and also strength for tomorrow's study and tuition. Thank You, God.
成大事者，当有大胸襟--论我的在意与胸怀
我自认是一个胸怀较宽的人，不仅肩膀宽阔，而且心胸宽阔，且我还是颇有一些以此为荣的。当然，胸怀宽广并不等同于心性漠然，于凡事皆不在乎。不仅不是毫不在意，而是对越为珍惜看重的事物或人，往往越为在意。
所谓胸怀宽广，我想指的是“宰相肚中能撑船”，于错误能多一份容忍，于误解能多一份淡然，于亏欠能多一份大度，于伤害能多一份宽恕。
既然写到这个话题，自然是要对我自己做一番剖析与反省的。
上月，小慧与我谈到她和剑桥朋友的聚会，交谈内容令我颇有些不快，原因在于游戏的内容超出了我能接受的程度。且不论我的心情如何，我对此是极为在意的。在与小慧坦诚地提出我的意见之后，这一番情绪波动很快得到了安抚，我的不快也很快得到了消解。我当日也意识到了我应当有大胸怀能包容；同时我也知道，我无法消除我的在意，因为小慧对我很重要，我不可能毫不在乎她的遭遇。
今天，因为想念小慧，翻看了一下她在FB上的照片，却无意间令我平静的心情激起了一阵大波澜。同一件事，聚会游戏的照片，一些评论的言语，却在那一时刻以及之后的一段时间令我感到我的胸怀急速紧小到容不下一小杯水。
我本是一个冷静而平和的人，如此大的情绪波澜不免令我自己诧异非常。当然，我现在能够平静地写这篇博客，意味着我的情绪及胸怀已经回复平常。然而无可否认，那一时刻，我原本能够容纳100加仑的胸怀却只剩下5加仑空间仅供我呼吸及思考了。即便我现在回想起来能够一笑置之，可我那一刻的胸闷与反感是极端且剧烈的。
坦白地说，我现在仍然非常不喜欢那张照片，也非常反感其下某些非常幼稚且不负责任的评论，如果再次看到仍然免不了像再看到脏物时所产生的反感与鄙夷。
但是经过一段冷静思考，这些已经不足以再对我的情绪产生进一步的影响。我的胸怀实在不应该只有这么小，以至于不能容忍那些时不时飞向我的污秽残渍。相反，即便是刀剑扑面而来，我也应当从容应对，微笑而过。
成大事者，当有大胸襟。不单为爱情，也为工作，学习，生活中的一切。韩信尚且堪受胯下之辱，我怎么能为这一粒小沙入了我的眼睛而皱眉切齿呢！
我爱小慧，也绝不甘堕于常人，我定要成为更好更强的人，给她幸福。绝不可以因为自己的胸襟而委屈误会了我的小慧。
韩信忍受胯下之辱，勾践卧薪尝胆，耶稣更是拥抱自己的敌人，面对死亡从容不迫，并以自己的生命祝福敌人，拯救世人。
当像主耶稣，拥抱并祝福伤害自己的人，其余的一切，就留给神做主。于己，则胸怀坦荡，凡事尽人事，听神意，顺其自然，毋须强求。
所谓胸怀宽广，我想指的是“宰相肚中能撑船”，于错误能多一份容忍，于误解能多一份淡然，于亏欠能多一份大度，于伤害能多一份宽恕。
既然写到这个话题，自然是要对我自己做一番剖析与反省的。
上月，小慧与我谈到她和剑桥朋友的聚会，交谈内容令我颇有些不快，原因在于游戏的内容超出了我能接受的程度。且不论我的心情如何，我对此是极为在意的。在与小慧坦诚地提出我的意见之后，这一番情绪波动很快得到了安抚，我的不快也很快得到了消解。我当日也意识到了我应当有大胸怀能包容；同时我也知道，我无法消除我的在意，因为小慧对我很重要，我不可能毫不在乎她的遭遇。
今天，因为想念小慧，翻看了一下她在FB上的照片，却无意间令我平静的心情激起了一阵大波澜。同一件事，聚会游戏的照片，一些评论的言语，却在那一时刻以及之后的一段时间令我感到我的胸怀急速紧小到容不下一小杯水。
我本是一个冷静而平和的人，如此大的情绪波澜不免令我自己诧异非常。当然，我现在能够平静地写这篇博客，意味着我的情绪及胸怀已经回复平常。然而无可否认，那一时刻，我原本能够容纳100加仑的胸怀却只剩下5加仑空间仅供我呼吸及思考了。即便我现在回想起来能够一笑置之，可我那一刻的胸闷与反感是极端且剧烈的。
坦白地说，我现在仍然非常不喜欢那张照片，也非常反感其下某些非常幼稚且不负责任的评论，如果再次看到仍然免不了像再看到脏物时所产生的反感与鄙夷。
但是经过一段冷静思考，这些已经不足以再对我的情绪产生进一步的影响。我的胸怀实在不应该只有这么小，以至于不能容忍那些时不时飞向我的污秽残渍。相反，即便是刀剑扑面而来，我也应当从容应对，微笑而过。
成大事者，当有大胸襟。不单为爱情，也为工作，学习，生活中的一切。韩信尚且堪受胯下之辱，我怎么能为这一粒小沙入了我的眼睛而皱眉切齿呢！
我爱小慧，也绝不甘堕于常人，我定要成为更好更强的人，给她幸福。绝不可以因为自己的胸襟而委屈误会了我的小慧。
韩信忍受胯下之辱，勾践卧薪尝胆，耶稣更是拥抱自己的敌人，面对死亡从容不迫，并以自己的生命祝福敌人，拯救世人。
当像主耶稣，拥抱并祝福伤害自己的人，其余的一切，就留给神做主。于己，则胸怀坦荡，凡事尽人事，听神意，顺其自然，毋须强求。
2010年9月20日星期一
Dear Leaves
Dear left tonight, but our love never stops.
There are always times when people say "Time flies so fast", some sadly, some happily; some angrily; some calmly; some bitterly, some sweetly; some hopelessly and some hopefully.
It's my turn to make this popular statement. Dear departed from me after we being together for 10 months, but the 1st day on flyer was like the scene of yesterday; the days in Harbin and Shanghai; the sweet days of my IA; the 100th day when I passed dear the couple ring; the 2nd time on flyer; the days when dear toured to China without me and rejoined me again in Shanghai; dear's birthday at sentosa, underwater world and cable car; the times when we ate in dian xiao er, crystal jade, mache, holland village etc.; the times with dear at YOG; the time looking for holiday street decoration at orchard and chinatown; the times dear visitied me in ntu; the times I sent dear home; the happy and sweet times; the times when we shared our lives and upset; the times when we understood and loved each other more etc., all these are just like yesterday's scenes and they are still so clear, so warm, so sweet and loving.
Time really flies fast. Though I am mentally well prepared for tonight's parting, when I look back at all these, I still couldn't help having the strong feeling of unawareness, that I feel I never realized my dear has departed from me only until this very moment. And this feeling is keeping on entering into my mind, even now I am writing it down, in a hope of reminding myself that my dear has just left, which is clearly scheduled a long time ago.
Yes, my dear xiao hui is on the airplane now. I hope she is sleeping contentedly after so many days of energy consuming predeparture activities and heavy packing. The scenes of dear sleeping beside me on airplanes are still so clear, which makes me miss my xiao hui.
Heavenly Father, I pray You cover my dear, Your daughter with Your loving hands, give her a content and sweet sleep tonight, Father.
2010年9月19日星期日
2010年9月18日星期六
“女子伤春，男子悲秋”
这古语并不无道理。秋，是值得“悲”的，叶子的凋零象征着无奈的分离，悲欢离合最惆怅。强者如男也逃不过分离的悲伤，而我，也会想到竟希望在秋风落叶的季节，独自漫步，思念并“寻找”悲伤。
我阻止不了思念，也阻止不了悲伤，就像大树无法阻止枯叶随风而去。我不怕思念，也不怕悲伤，因为落叶逝去，新芽绿叶终将再次铺满大树！
即使小慧不在身边，我对她的爱将犹如大树的强根，深扎入土壤而不移；而且要越扎越深，待到来年开春，枝芽复苏，由强根而迸发出强劲的生命力。那时，大树必定葱郁成荫，我们的爱必定浓郁而坚定！
2010年8月2日星期一
Good time, still not perfect time
Actually there will never be perfect time, though I think I am having the best period of time in my life. Life with xiao hui has been great, happy and sweet. More precisely, it has been 'too good' to last forever. Paradise only exists in Heaven, here on earth, we live in reality and God places hard time for everyone. Good thing is, everyone has their good time, as I am having now, and bad time, doesn't necessarily mean nothing but suffering and pain.
I give thanks and praises to God during good time; I give my trust and prayers to God during bad time.
Among everything, the greatest is love. LOVE, how sweet and heartwarming it is. Thank You, Father God.
2010年6月28日星期一
I miss and treasure my dearest xiao hui
From 18 Jul till now, xiao hui has been away with her parents for 10 days. Missing her, so I did sms and call her everyday. Good to know they are enjoying themselves and nothing bad or hard happened to them. Yesterday I called dear again, and I was very happy to receive a complaint from her -- she said I was not sending her smses every morning and night as before. I was happy hearing that, knowing she loves my greetings and words of love. Yes I like this kind of complaints, dear you can always ask more from me, and I will always give you more than you want, for I know you treasure them.
Though I don't often update my daily life, I shall make an exception today.
I spent half day shopping for gifts for my cousins, mum and dear. When I look back at the different gifts, I notice the significant difference among them and the deeper meaning behind that.
--I bought 3 watches for my 3 cousins, cool and cheap, cost me $24 in total.
--I bought 2 bottles of GNC products for my mum, good for hair, skin and nails, cost me $64; I also bought 5 pens which both my mum and I like, cost me $10.
--I bought 1 D____ ____E for my dear xiao hui, unique and beautiful, cost me ____ in total. (remains a surprise to her)
--For the watches, I looked for cool yet cheap ones, bargained and bought them. 15mins spent.
--For the pens, I looked for the particular ones my mum likes, then spent time sourcing for the best price and traveled a long journey to get them. 2hrs spent including the traveling time.
--For the health products, I bought the one of good quality and relatively higher price which I am familiar with. A quick buy with no bargain, 10mins spent.
--For my dear's gift, I traveled half the Singapore, to 3 different places, went in and out from nearly 20 shops, talked until I drank off two bottles of water. I didn't care about the price, spent half day seeking, and finally happily found the unique gift for dear.
This choosing of gifts clearly illustrates how I express love to different loved ones in my life.
My cousins are my younger brothers, I always wish to give them something cool, yet within a budget.
My mum has given everything to bring me up, with unconditional love, thus I will do everything to make her happy, love her unconditionally too.
My dear is my most beloved one and the most important person in the rest of my life. She is the priceless treasure from God, and I will always give everything to love her, to let her know, she is the unique and only one to me.
I'm glad I managed to get everything I wanted today. Thank God for that.
Dear, I'm sure you will love my gift, for it's unique and beautiful, just like you! And that, comes from my love. Dear, I love you!
Dear, I'm sure you will love my gift, for it's unique and beautiful, just like you! And that, comes from my love. Dear, I love you!
2010年6月22日星期二
Asia Conference Day5
A very good AC final day with Ps. A.R Bernard's extraordinary session. His sharing of 'Gaining back the true self' was revelatory, phenomenal. But before the phenomenal sharing of words, there came the most amazing and touching moment of the entire AC, and I would never forget that amazing moment -- he declared his true love for his wife to the whole world, and, he kissed her in front of everyone. Amazing, I was amazingly touched, not because of how sincere or romantic Ps. Bernard was, but because I know in my heart this is exactly what I am going to do in some decades time. Coincidentally or maybe not, one day before, I just said the same thing to my dear xiao hui, "one day when we are both old, 70s or 80s, I will speak out in my church, telling everyone, 'This is my dearest wife, whom I have loved with all my heart for 60 years, and still, I am loving her deeply in my heart everyday! I love you, xiao hui!'"
Yes, I love you, xiao hui! This is my dream and desire, I will ask God to lead us, and I know He be well pleased seeing that dream come true. Dear, this is my dream, together with you.
Asia Conference Day4
My dear was coughing badly with severe sore throat, a resting day was definitely good for her thus I went to her house early in the morning to spend the whole day with her, resting and looking after my most important xiao hui. Every time I went to see dear in the early morning, it's really early that I always happily catch the first bus, still, I wish I could fly to her every time. Well, traveling time will no longer be a problem once I marry my dear, as our distance will be 0m and I definitely prefer close-ness though it is well known that 'distance brings about beauty'.
Every single second of us staying together is like in heaven, where honey and milk flow everywhere. Better than that, honey is flowing in the air, every breath, every moment, is, SWEET!
Oh it is so sweet that I have to stop here, to prevent sugar diabetes or hyperglycemia.
2010年6月21日星期一
Asia Conference Day3
A sharing from Ps. Kong about the importance of youth in God's kingdom, not that revelatory but still a good point worthy to be put down here.
Note taken down from Ps. Kong's preaching:
For young people, we got to,
#1. Be present
#2. Be consistent
#3. Be patient
#4. Be accepting
I shall say, at the age of 23, I am now in a very interesting situation that, from time to time I am considered no longer a 'young person', yet still a 'young person' in certain cases. And I hold the responsibility to position myself well under such condition, stay away from childishness but always treasure humility.
2010年5月28日星期五
Asia Conference Day2
My dear xiao hui was sick with sore throat, some bacterial infections and fever on AC first day. It's sad for it's only the first day and she's committed to serve all five days from morning to night. Dear, please take good care of yourself when I'm not with you, you know I concern and worry about your health more than my own. By faith I believe our mighty God will heal you completely, and very soon. And thank God you were much better and well enough to fulfill your duty tonight when I saw you.
Father I pray you protect and heal my dear in Jesus' name!
27/05, AC second day. Everything went on smoothly as expected. Tonight I was greatly impressed, or I shall say God impressed me greatly by Ps. Phil Pringle's extraordinary charm and preaching power. His speech was full of confidence, full of passion and full of conviction. His sentences were short and fiery, his tone was high and firm, his eyes were bright and piercing, his body movements were steady and strong, together with his gentleness towards his wife and daughter, I say Ps. Phil Pringle possesses all the criterions of a strong and gentle man that I can tell. I was amazed. Every man is himself, will never be the same as anybody else. But if I say I want to be like anybody when I turn 30 and older, the 'anybody' would be Ps. Phil Pringle.
A strong man, in body and in heart;
A great leader, wise and unshakable;
A pillar in family, strong and loving;
A son of God, holy and mighty.
God, I desire, I discipline myself, to be more like Jesus, to love my special ones better, to glorify Your name!
Asia Conference Day1
Thank God for this event. Father, we won't have this great event if it's not for Your name. All glory to You!
26/05/2010. First night session was unbelievable. Glory to God, and credits go to all the creative and exciting performances, the fantastic sound and light systems, the cool live praise and worship, the inspiring testimony sharing from an Indian pastor and wife, the words from Ps. Kong, the presence of many great men of God, the hearts of thousands of followers, and the love of God of course. Everything was perfect, the session went on perfectly well, everybody enjoyed and satisfied, overall, it takes no doubt to define it as a BIG SUCCESS.
How about my own perspective and personal experience? With all the aforementioned work, this Asia Conference2010(AC) is a great celebration in my eyes. Of course AC is about much more, but before everyone receive their blessings, visions, revelations, Ramah words, etc., it's also good for us to celebrate, and witness how Christians can do great work, achieve great goals in life for God's sake.
Among everything, AC is a celebration, to celebrate City Harvest's achievements, to celebrate Christians' faith, unity, victories, to celebrate God's greatness.
We can achieve great victories in life, everyone of us, if we put God first every single day.
2010年5月20日星期四
Father I pray
- You protect my dear when she's traveling outside.
- Strengthen her physically and mentally when she's tired and give her peaceful sleep every night.
- Protect her from sore throat, running nose, asthma and any diseases.
- Lead her through during the asia conference with unforgettable experience.
- Also give me wisdom to complete attachment well.
- Give me strength to always stay strong, to lead myself and people around me into fruitfulness and joyfulness.
- Bless the relationship so that xiao hui and I know how to love each other more and meet each other's needs better.
- Bless and protect our families in health and daily life. I pray they will believe in Jesus and live in the joy of Your kingdom together with us.
- Bless our friends and let us be a blessing to them.
Mobile phone and brain tumors -- No clear link
A widely concerned topic ever since the invention of mobile phone. Here the INTERPHONE project, the largest study ever on mobile phone use and cancer risk, are decidedly inconclusive, which means we can't say the use of mobile phone leads to the occurrence of brain tumors.
This is a fairly helpful report even though it didn't show any precise result. At least we don't need to worry so much about the radiation of mobile phone, that we burden our hearts every time when we pick up a phone call.
Life is still very good, full of colors with all the technologies, and it will be even more enjoyable when we stop our groundless worries (杞人忧天).
p.s.2: I also consider this a good news for those madly-in-love couples who can talk on phone for hours sweetly and tirelessly, where I count dear and me in. : ) Oh my thought has flied away from this scientific study to my dearest xiao hui. Love is great. I love you, xiao hui!
p.s.2: I also consider this a good news for those madly-in-love couples who can talk on phone for hours sweetly and tirelessly, where I count dear and me in. : ) Oh my thought has flied away from this scientific study to my dearest xiao hui. Love is great. I love you, xiao hui!
Full report: http://www.medscape.com/viewarticle/721992?sssdmh=dm1.617725&src=nldne&uac=144943HX
Red meat leads to cancers, processed red meat even worse
Red meat is basically all the meat which is red when raw, including pork, beef, lamb and actually all mammal meat which we eat every day. Some may know, some may not know, red meat has been associated with many cancers such as breast cancer, stomach cancer, bladder cancer, etc. and especially colorectal cancer. Rather bad news, and that's not all, eating processed red meat is even worse.
A recently published study has shown that eating 50 g of processed meat per day--the equivalent of one typical hot dog, or two slices of deli meat--was associated with a 42% higher risk of coronary heart disease and a 19% increased risk of diabetes. This result is attributed to the fact that processed meats had about 4 times the amount of sodium and 50% more preservatives, such as nitrates, than the unprocessed red meat.
This sounds scary, but don't be overly scared by this fact, cancers and CV diseases are linked to large amount of red meat consumption only. Thus we don't necessarily need to stop eating the delicious pork and beef dishes. Moderated amount of red meat makes us happy and healthy, and eating more fruits, vegetables and fish is always a healthy lifestyle that leads to longevity.
p.s.1: I ate fish & spaghetti as dinner, which is an immediate effect from this post. And I will order fish rather than red meat more often for dear and myself from now on, which I know my dear will happily support.
p.s.1: I ate fish & spaghetti as dinner, which is an immediate effect from this post. And I will order fish rather than red meat more often for dear and myself from now on, which I know my dear will happily support.
Full report: http://www.medscape.com/viewarticle/722015?sssdmh=dm1.617725&src=nldne&uac=144943HX
2010年5月3日星期一
2010年4月22日星期四
2010年4月21日星期三
《录》-- 论“傻瓜”
先问一个问题，“天下有没有傻瓜”？
你会如何反应？是不是立刻在脑海里地毯式搜索，试图找出自己认识或遇见过的“傻瓜”？不掩饰地承认，这确实是我的第一反应。
季羡林先生随后的一句话即刻敲打并惊醒了我，“有的，但却不是被别人称作‘傻瓜’的人，而是认为别人是傻瓜的人，这样的人自己才是天下最大的傻瓜。”
季先生的话真可谓拨云见日，令我茅塞顿开，却也令我汗颜羞愧。是的，我何德何能居高临下般地判定别人是“傻瓜”，如季先生所说，这样，我自己便成了“傻瓜”。
因此，不要自以为聪明，把别人当成傻瓜。
进一步剖析，上述要点可以提炼出两层含义。
首先，做人当谦虚，不要定义他人，不要在心里或嘴上说别人是“傻瓜”。
其次，不要自作聪明，以为只有“天知地知你知我知”，把其他人通通当“傻瓜”。记得“若要人不知，除非己莫为”，恪守“君子有所为有所不为”。
结论，切不可把他人当“傻瓜”，否则“机关算尽太聪明，反误了卿卿性命”。
你会如何反应？是不是立刻在脑海里地毯式搜索，试图找出自己认识或遇见过的“傻瓜”？不掩饰地承认，这确实是我的第一反应。
季羡林先生随后的一句话即刻敲打并惊醒了我，“有的，但却不是被别人称作‘傻瓜’的人，而是认为别人是傻瓜的人，这样的人自己才是天下最大的傻瓜。”
季先生的话真可谓拨云见日，令我茅塞顿开，却也令我汗颜羞愧。是的，我何德何能居高临下般地判定别人是“傻瓜”，如季先生所说，这样，我自己便成了“傻瓜”。
因此，不要自以为聪明，把别人当成傻瓜。
进一步剖析，上述要点可以提炼出两层含义。
首先，做人当谦虚，不要定义他人，不要在心里或嘴上说别人是“傻瓜”。
其次，不要自作聪明，以为只有“天知地知你知我知”，把其他人通通当“傻瓜”。记得“若要人不知，除非己莫为”，恪守“君子有所为有所不为”。
结论，切不可把他人当“傻瓜”，否则“机关算尽太聪明，反误了卿卿性命”。
Chocolate helps lower BP and CV risk
The result came from the largest study to date in Germany reported on Apr 1, 2010. (Not an April fool's work)
The largest observational study has found that those who ate the most chocolate--around 7.5 g per day--had a 39% lower risk of MI (Myocardial Infarction) and stroke than individuals who ate almost no chocolate (1.7 g per day). It is the cocoa content in chocolate that is important with its pronounced effect on BP, thus dark chocolate with the higher cocoa content is better.
This seems to be a breaking great news for the chocolate lovers and producers, BUT, "it's a little too early to come up with recommendations, because chocolate contains so many calories and sugar, and obesity is already an epidemic." said Dr Brian Buijsse, the lead author.
Conclusion: Small amount of chocolate is beneficial, yet, don't let your girlfriend eat too much if you don't want her to have an 'O' body shape instead of the sexy 'S'.
Full report: http://www.medscape.com/viewarticle/719622?sssdmh=dm1.609808&src=nldne&uac=144943HX
The largest observational study has found that those who ate the most chocolate--around 7.5 g per day--had a 39% lower risk of MI (Myocardial Infarction) and stroke than individuals who ate almost no chocolate (1.7 g per day). It is the cocoa content in chocolate that is important with its pronounced effect on BP, thus dark chocolate with the higher cocoa content is better.
This seems to be a breaking great news for the chocolate lovers and producers, BUT, "it's a little too early to come up with recommendations, because chocolate contains so many calories and sugar, and obesity is already an epidemic." said Dr Brian Buijsse, the lead author.
Conclusion: Small amount of chocolate is beneficial, yet, don't let your girlfriend eat too much if you don't want her to have an 'O' body shape instead of the sexy 'S'.
Full report: http://www.medscape.com/viewarticle/719622?sssdmh=dm1.609808&src=nldne&uac=144943HX
2010年4月20日星期二
2010年3月29日星期一
A study on Stroke and Wii Games
Nintendo Wii Games Improve Motor Function in Stroke Survivors
Without having much interest in gaming, I clicked on this medical report curiously and doubtfully. After reading through it, I have to say it's really innovative to implement Wii to stroke patients.
Some notable findings:
Stroke patients in the Wii intervention were able to perform a task 7 seconds faster than those receiving Recreational Therapy (playing card games, playing block stacking game, and stamping a card).
And a 1- or 2-second difference is considered to be clinically meaningful.
Patients in the Wii group also had a higher mean grip strength compared with patients in the RT group (22 ± 10 kg vs 19 ± 15 kg).
And of course patients have more fun with Wii games.
Have to say, it's the "Great Idea" of linking Wii games with stroke in clinical study that amazed me. Of course, this report is not considered an advertisement, though it did achieve that purpose.
2010年3月24日星期三
善意可行的建议--有关心，没有误会
今天听小慧说她和朋友的误会和不愉快，知道小慧心情受到影响，我心里挂念着小慧。我是绝不愿意看到小慧为朋友的误会而心烦，也绝不允许他人令我的小慧受委屈的。
顺着小慧说的，我也想了想朋友之间的沟通和理解，要做好确实并不容易，但我们都是“好人”，更何况我们都是基督徒，理应做好，令神满意。
以下便谈谈我自己关于给朋友提建议的一些想法。
当我们提供建议给朋友时，需要格外的谨慎。接受建议的一方往往伴随着内心的失落和对自我的怀疑，他的自尊处于异常脆弱的状态，此时任何进一步伤及他自尊的建议都会像是一把尖刀，扎进他的心，而他会本能地尽一切可能保护那脆弱的自尊。这就是为什么多数人对批评避而远之，而对鼓励的话总是欣然接受。
我虽然没有接受过专业的沟通技巧训练，但通过阅读书籍，思考反省，自认为对表达建议的技巧还是有一定理解，在这里写下来，既作为自己脑中思想的一次梳理，也做交流参考之用。
提供建议的时机。
朋友向我们倾诉了一个烦恼，我们想到一个可行的建议，这时我们应该立刻给予建议还是缓一步呢？我觉得不妨缓一步而行，先慷慨地表达出自己对朋友烦恼的关心和同情。
尤其当朋友的烦恼源自他自身的失败和不足时，我们要时刻小心不可碰触到他脆弱的自尊。也就是说，除了关心和同情，我们更需要表达出对他的尊重。需要注意的是，单单内心的尊重是不够的，我们要把这份尊重口头或者书面地表达出来，让朋友真切地感受到。当我们把这份尊重准确地传达给朋友后，再提出我们的建议，这时我们从朋友那里得到的就很可能是平静的接纳，而不是激烈的抗拒甚至误解，因为朋友知道，我们尊重他的处境和烦恼。
善意的建议与执行者的能力。
我们总是希望得到或是提出“可行性建议”。所谓“可行性”，就是建议的实现没有超出执行者的能力范围。 举个简单的例子，我想上厕所却发现厕所爆满，你不可能“建议”我去月球解决。所以，建议不仅需要是“善意的”，也需要是“可行的”。
当我们提的建议超出了对方的执行能力，或是对方自认建议超出了他的能力范围时，我们就需要格外小心，因为对方的挫败感和无能为力很容易造成他对这善意建议的曲解。面对一个尝试过已经失败或者尝试后很有可能失败的建议，建议的接受者会感觉到自尊进一步受到打击，这时，脆弱的自尊和敏感的神经往往产生强烈的抗拒，甚至带来误会和矛盾。那么，在朋友抗拒的这种情况下，我们该怎么做呢？
时时记着朋友的自尊，委婉地介绍和解释我们建议的可行性。真正好的建议一定能被朋友接受，结果的差异只在于我们传达信息的方式。温柔婉转的方式总是更容易为人所接受，这也是为什么女性在谈心，开导等心理辅导方面大大强于男性的原因。
用标题结尾，愿我们善意可行的建议背后，有关心，没有误会。
顺着小慧说的，我也想了想朋友之间的沟通和理解，要做好确实并不容易，但我们都是“好人”，更何况我们都是基督徒，理应做好，令神满意。
以下便谈谈我自己关于给朋友提建议的一些想法。
当我们提供建议给朋友时，需要格外的谨慎。接受建议的一方往往伴随着内心的失落和对自我的怀疑，他的自尊处于异常脆弱的状态，此时任何进一步伤及他自尊的建议都会像是一把尖刀，扎进他的心，而他会本能地尽一切可能保护那脆弱的自尊。这就是为什么多数人对批评避而远之，而对鼓励的话总是欣然接受。
我虽然没有接受过专业的沟通技巧训练，但通过阅读书籍，思考反省，自认为对表达建议的技巧还是有一定理解，在这里写下来，既作为自己脑中思想的一次梳理，也做交流参考之用。
提供建议的时机。
朋友向我们倾诉了一个烦恼，我们想到一个可行的建议，这时我们应该立刻给予建议还是缓一步呢？我觉得不妨缓一步而行，先慷慨地表达出自己对朋友烦恼的关心和同情。
尤其当朋友的烦恼源自他自身的失败和不足时，我们要时刻小心不可碰触到他脆弱的自尊。也就是说，除了关心和同情，我们更需要表达出对他的尊重。需要注意的是，单单内心的尊重是不够的，我们要把这份尊重口头或者书面地表达出来，让朋友真切地感受到。当我们把这份尊重准确地传达给朋友后，再提出我们的建议，这时我们从朋友那里得到的就很可能是平静的接纳，而不是激烈的抗拒甚至误解，因为朋友知道，我们尊重他的处境和烦恼。
善意的建议与执行者的能力。
我们总是希望得到或是提出“可行性建议”。所谓“可行性”，就是建议的实现没有超出执行者的能力范围。 举个简单的例子，我想上厕所却发现厕所爆满，你不可能“建议”我去月球解决。所以，建议不仅需要是“善意的”，也需要是“可行的”。
当我们提的建议超出了对方的执行能力，或是对方自认建议超出了他的能力范围时，我们就需要格外小心，因为对方的挫败感和无能为力很容易造成他对这善意建议的曲解。面对一个尝试过已经失败或者尝试后很有可能失败的建议，建议的接受者会感觉到自尊进一步受到打击，这时，脆弱的自尊和敏感的神经往往产生强烈的抗拒，甚至带来误会和矛盾。那么，在朋友抗拒的这种情况下，我们该怎么做呢？
时时记着朋友的自尊，委婉地介绍和解释我们建议的可行性。真正好的建议一定能被朋友接受，结果的差异只在于我们传达信息的方式。温柔婉转的方式总是更容易为人所接受，这也是为什么女性在谈心，开导等心理辅导方面大大强于男性的原因。
用标题结尾，愿我们善意可行的建议背后，有关心，没有误会。
2010年3月9日星期二
《录》--论恐惧
翻来覆去地想，除了电影里令人背脊发凉的一些场景，始终想不出什么自己对“恐惧”的较深刻的理解，就直接摘录季羡林先生的论述，如下。
“我认为，应当恐惧而恐惧者是正常的。应当恐惧而不恐惧者是英雄。我们平常说的从容镇定，处变不惊，就是指的这个。不应当恐惧而恐惧者是羼头。不应当恐惧而不恐惧者也是正常的。”
将“恐惧”这么从容地玩转于文字之间，想必非季先生这样经久历世的大儒才能轻易做到。毋须过多解释，季先生的话极有道理。
我读到这段话，自认为多数时算得“从容镇定，处变不惊”，但“英雄”这顶大大的光环却是难以碰触，让人退避三舍的。转念一下，未必我不能为“英雄”，甚至人人亦能成为“英雄”。
克服自己的恐惧，做自己的“英雄”；
安抚爱人的恐惧，做爱人的“英雄”；
消除家人的恐惧，做家人的“英雄”；
释去朋友的恐惧，做朋友的“英雄”；
甚至于向无助的乞食者施以果腹的爱心，那我们就是消除他饥饿恐惧的“英雄”。
“恐惧”会令我们害怕，但我们的从容强健会击败恐惧。“我们都要锻炼自己，对什么事情都不要惊慌失措，而要处变不惊。”如此，我们都是昂首挺胸的英雄。
2010年3月4日星期四
Chile earthquake, Haiti quack
Ranked as the world's 5th strongest earthquake since 1900, the 8.8-magnitude disaster hit Chile central coast with multiple magnitude 6 and higher aftershocks. It's sad to hear it after the Haiti tragedy, but I know and we know God always give us hope.
Out of these two disasters, it is solaceful to find that the 500 times stronger 8.8-magnitude earthquake in Chile killed fewer than 1,000 lives while the 7.0-magnitude Haiti quake killed more than 200,000.
Out of these two disasters, it is solaceful to find that the 500 times stronger 8.8-magnitude earthquake in Chile killed fewer than 1,000 lives while the 7.0-magnitude Haiti quake killed more than 200,000.
The anti-earthquake building codes are believed to be the major life-saving factor. Doubtlessly, building strong buildings is saving lives. Somemore this reminds me of the heart-broken Sichuan earthquake...
We must really be thankful to live on a relatively safe and friendly land. Thank God for a safer life and God, please bless those in desperation. Amen.
2010年2月27日星期六
很多男生的基本思想
豆瓣是个好地方，这次又淘到了一个好帖子，自我对照一下，可以说90%以上符合。抄过来做个参考记录，男女咸宜。
以下经个人验证，均符合自身情况。
男人很容易喜欢一个女人，却不轻易深爱一个女人。
男人堕入爱河需要的时间较长，但一旦堕入，会较女人爱得更深。
男人都有爱当英雄的自大心态，所以很容易爱上向他诉苦的女人。
我不需要帮助的时候，讨厌别人告诉我该做什么。
如果你一定坚持自己的意见，我会觉得两人是竞争关系。
如果我不和你分享我的想法，是因为我觉得你会打断我。
当你询问我的建议时，我会觉得你信任我。
我真的不想听到关于你前男友的事，无论关于什么。
我真的不想听到关于你前男友的事，无论关于什么。
我接你的时候希望你已经准备好了。
我没有记住我们之间的每一件事，并不代表我不爱你。
我生气的时候需要时间让自己冷静下来，
测试表明，在一个女人为一个男人整理领带、掸衣服灰尘、
全世界各个国家的男性忧郁症患者和自杀人数都高于女性，
男人的赞美是真诚的。“你穿起这条裙子很好看”，意思并不是“
男人的赞美是真诚的。“你穿起这条裙子很好看”，意思并不是“
当男人说“我不想讨论这件事”时，他是认真的。
男人必定会看其他女人。有些偷偷地看，有些明目张胆，
男人普遍喜欢外表温柔的女子，宁愿把精力花在事业或其他地方，
男人会以很理性的态度取舍爱情，就算他感性上很爱一个人，
男人对妻子的要求，可能比对恋人更低———在外形上，
如此，欢迎讨论交流。
2010年2月26日星期五
Hypertension and Antihypertensive market
Some statistics:
72 million (which means 1 in 3 adults) of Americans are suffering from hypertension, and high blood pressure is the cause of death in 1 of 6 US adults, according to the latest report. Moreover, hypertension is the greatest single risk factor for deaths from cardiovascular disease (stroke, left ventricular hypertrophy, miocardial infarction, etc.).
The figure of hypertensive in China is 160 million which stands for 18.8% (nearly 1 in 5) in adults, and over 1 million patients die from cardiovascular disease every year, based on a 2004 report.
The reason why hypertension is called 'neglected disease' is despite of its seriousness, 30% among those hypertensive are not aware of their condition, another 40% being aware but still not having their BP under control, leaving only 30% of the patients controlling their BP well.
Behind the serious scenario stands the huge and promising antihypertensive market. According to a latest report by Global Industry Analysts, Inc., the global antihypertensive drugs market is to exceed $66.2 Billion by 2015.
Likewise, the consumer medical devices market is to be worth $5 billion by 2011, according to an industry analysis report of InMedica.
With an up-growing trend of hypertension morbility, the blooming market is only going to further expand.
Why am I blogging this? Because my IA project is on blood pressure sensor which leads to my interest in this industry.
2010年2月24日星期三
男女审美大不同
豆瓣上的帖子，基本上在说男人的审美观，读着蛮有趣的，就摘抄了一些。嗯，个人对照后证实基本符合。
1.短发不如长发，卷发不如直发，染发不如黑发。
YJ：曾经觉得职业干练的中短烫发也很吸引人，不过和柔顺黑亮的长发比，呃，直接完全不能比的。缕缕长发，散发出丝丝温柔。证实。小慧现在的长发确实比以前的短发更让我心动。
2.合比例的有胸有屁股很重要。
YJ： 这个“合比例”很重要，所谓的“身材匀称”绝大部分就是由这个决定的。
3.只要不是自己的女人，穿得越少越暴露越好看；只要是自己的女人，
YJ： 以前没有认真想过，不过现在看来确实是这么一回事。小慧穿的怎么样都是最好看的，而且，绝对不能被别人偷看！
4.什么样的女人最好看？他们说，有女高中生的脸蛋和皮肤，
YJ： 脸蛋，皮肤确实也很重要。身材嘛，丰满而不肥腻的身材永远比瘦骨嶙峋吸引人。
5.穿裙子永远比穿裤子好看。他们不懂什么腿型配什么衣服，
YJ：证实。小慧穿裙子时我会自然地称赞漂亮可爱，而且总会多看几眼。穿裤子时好像就没有特别的感觉了，除非搭配着干练的正装。
6.他们觉得“甜美”的打扮原来是连衣裙加长头发。觉得“性感”的打扮只是一种感觉，不一定要暴露，但要有料。痛恨黑色指甲油，痛恨涂脚指甲，管你什么颜色。YJ： 指甲油真的没有一些女生想的那么好看，一些奇怪的颜色看到就觉得“脏”，没什么美感。所以我喜欢小慧擦无色的指甲油，亮亮的又干净。脚趾甲油，那就更“脏”了，绝对不喜欢。
对女生的打扮评头论足，好像有点肤浅。内在当然比外表更重要，不过圣人两千多年前也说了：“食色，性也”。爱美之心，人皆有之。
当然也要联系自身，想到我审的最多的美，我的小慧了。写到这里，我开心地笑了。 : )
太多激素(Hormone)毁了健康
无论人类还是动物，几乎都生活在“环境激素的海洋”中。
生活中充斥着各种激素
吃进嘴里的激素。如今反季节蔬果到处可见，行内人一语道破玄机：
而养殖业使用激素催生饲料，也是行业内的“潜规则”。
抹在脸上的激素。容易违法添加激素的产品主要为祛痘、
生活中用的激素。日常生活中的环境激素，
药物中的激素。很多治疗皮肤过敏、各类感染的外用软膏都含有激素成分，以及一些治疗雌雄激素缺乏的外用凝胶、霜剂等药物，在使用时可能造成环境污染和药物成分传播，也可能导致意外经皮吸收。
Conclusion: 难怪现在的社会越来越“阴盛阳衰”，原来究其原因也是人类自己造成的。夸张点说就是，一个男人吃激素食品，吃着吃着就变成女的了。。。
嗯，要少吃反季节蔬菜，肉等激素载体。
生活中充斥着各种激素
吃进嘴里的激素。如今反季节蔬果到处可见，行内人一语道破玄机：
而养殖业使用激素催生饲料，也是行业内的“潜规则”。
抹在脸上的激素。容易违法添加激素的产品主要为祛痘、
生活中用的激素。日常生活中的环境激素，
药物中的激素。很多治疗皮肤过敏、各类感染的外用软膏都含有激素成分，以及一些治疗雌雄激素缺乏的外用凝胶、霜剂等药物，在使用时可能造成环境污染和药物成分传播，也可能导致意外经皮吸收。
Conclusion: 难怪现在的社会越来越“阴盛阳衰”，原来究其原因也是人类自己造成的。夸张点说就是，一个男人吃激素食品，吃着吃着就变成女的了。。。
嗯，要少吃反季节蔬菜，肉等激素载体。
2010年2月10日星期三
The 'Avatar' concept -- '灵魂附体' study
http://www.shouxi.net/html/mednews/20081205085636986_114502.shtml (2008-12-05)
瑞典科学家成功完成“灵魂附体”实验
瑞典科学家成功完成“灵魂附体”实验
瑞典科学家日前成功完成了“灵魂附体”实验：通过操控志愿者的感知，使其将别人的身体误认为是自己的，出现身在别人的体内的幻觉，并且能“体验到”他人的感觉。即使两个人外表和性别不同，参加实验的志愿者同样能“感觉到”自己进入了对方的身体。无论志愿者是处于静止状态，还是自愿活动身体，都能达到同样的效果。
研究人员在人体模型的头部（双眼位置）安装了两台摄像头，并将其与放在志愿者眼前的两台小屏幕联机。如此一来，志愿者就能看到人体模型所“看到”的一切。当人体模型的眼睛(其实就是摄像头)与志愿者的头部同时朝向下方后，志愿者通过屏幕看到的人体模型和他们自己亲眼所见的一模一样。
这时，一旦研究人员用小棍触摸人体模型的腹部，“灵魂附体”的幻觉就会油然而生：志愿者在看到人体模型腹部被异物触摸时，自己腹部会有相同感，并且坚信那具人体模型才是自己的身体。这项研究负责人表示，上述控制感觉印象的方法，能让科学家使某人误以为自己真的“灵魂出窍”，并“附在”别人体内。而所有这一切，其实都是实验参加者产生的“幻觉”。
This reminds me of 'Avatar'.
2010年2月8日星期一
10 Strategies to Prevent Cancer
http://www.shouxi.net/html/mednews/20090415112418820_117105.shtml
Self evaluation with 'Pass' 'Fail'.
攻略1 在健康体重范围内尽可能地瘦 -- Pass
攻略2 每天锻炼至少30分钟 -- Fail, exercise plan undergoing.
攻略3 避免高糖、高脂、低纤维素食物 -- Pass
攻略4 多吃蔬菜、水果和全谷类食物 -- Considered Fail, I don't eat fruits often.
攻略5 少吃红肉(牛肉、猪肉、羊肉等)，避免食用加工肉(腌、熏、晒、烤肉)制品 -- Pass, I don't have the chance to eat them often though I like them.
攻略6 限制饮酒 -- Pass
攻略7 少吃盐和盐腌食品 -- Pass
攻略8 不过度依赖营养补充剂 -- Pass
攻略9 尽可能坚持母乳喂养 -- Not applicable
对于母亲来说，哺乳能减少绝经前发生乳腺癌的危险，坚持哺乳的总时间越长，母亲发生乳腺癌的风险越低。产后哺乳期，如果母亲对自己的孩子母乳喂养坚持6个月以上，就可以使乳腺癌的发病风险降低5%。
对于孩子而言，母乳喂养的婴幼儿肥胖发生率低。而接受人工喂养的儿童，超体重和肥胖发生率高，患癌危险性增加。
攻略10 癌症根治后仍须牢记“防癌建议” -- Don't want to ever touch this strategy
Self evaluation with 'Pass' 'Fail'.
攻略1 在健康体重范围内尽可能地瘦 -- Pass
攻略2 每天锻炼至少30分钟 -- Fail, exercise plan undergoing.
攻略3 避免高糖、高脂、低纤维素食物 -- Pass
攻略4 多吃蔬菜、水果和全谷类食物 -- Considered Fail, I don't eat fruits often.
攻略5 少吃红肉(牛肉、猪肉、羊肉等)，避免食用加工肉(腌、熏、晒、烤肉)制品 -- Pass, I don't have the chance to eat them often though I like them.
攻略6 限制饮酒 -- Pass
攻略7 少吃盐和盐腌食品 -- Pass
攻略8 不过度依赖营养补充剂 -- Pass
攻略9 尽可能坚持母乳喂养 -- Not applicable
对于母亲来说，哺乳能减少绝经前发生乳腺癌的危险，坚持哺乳的总时间越长，母亲发生乳腺癌的风险越低。产后哺乳期，如果母亲对自己的孩子母乳喂养坚持6个月以上，就可以使乳腺癌的发病风险降低5%。
对于孩子而言，母乳喂养的婴幼儿肥胖发生率低。而接受人工喂养的儿童，超体重和肥胖发生率高，患癌危险性增加。
攻略10 癌症根治后仍须牢记“防癌建议” -- Don't want to ever touch this strategy
2010年2月7日星期日
流水账--A Good Day with Dear's Parents at Airshow
六点起床，准备去小慧家。带着礼蓝准时到，看到小慧父母，和小慧送礼蓝上去她家。
小慧妈妈为我做了早餐面包，很好吃。小慧爸爸说我不用做挑夫，很好玩。呵呵。
一起搭地铁去樟宜看航空展，途中她父母闭目休息，我和小慧很亲密，快到时指引一批人去航空展的路线。搭shuttle bus时，小慧爸爸说她是软骨动物，很可爱。
九点半到，天气很热，人很多，我们一起逛室内展厅。小慧爸爸帮小慧和我拍照，一切都很自然。小慧父母自己照顾自己，也让我和小慧很自由。
十一点半看室外飞行表演，一起戴墨镜和帽子，很酷。照顾小慧，为她打伞遮阳。一起看并拍飞行表演，有A10, F16, Apache64, T50，可惜最精彩的F111因为技术原因没有表演，总体精彩程度还不错。
上午飞行表演结束，一起回室内展厅休息，有不错的蝴蝶展览。之后找到四人桌休息，吃午餐，看照片，小慧给我看他们一家人去上海和新疆的照片，她爸爸很喜欢摄影。两点半去和小慧投抽奖券，很甜蜜，很喜欢。:)
下午三点再看室外飞行表演，和上午的表演节目一样。小慧妈妈在荫处休息，我撑大伞遮住我们三个人。三点半表演结束，开始看室外飞机展览。小慧爸爸帮我和小慧逐次在每一架飞机前拍照，我也帮他们拍照留念。飞机都很漂亮，F35最吸引眼球。各式战斗机，直升机和商用飞机，都很不错。人少后再回到室内展厅逐一合照，大家都心满意足。小慧父母也很可爱和甜蜜，经常牵手，互相照顾，互相开玩笑。
五点半离开，去牛车水吃晚餐。地铁上小慧父母休息，从早到下午和小慧在一起一直很甜蜜，很开心。
到牛车水熟食中心吃砂锅饭，鱼头，刨冰，大家吃的都很开心。小慧父母也休息的好，又可以走路拍照逛街了。小慧妈妈不要我拿太多包，小慧就趁机说我的好话，呵呵，小慧真好。
他们抱怨今年的财神爷像印度人，呵呵，很可爱。我们继续拍照，在公老虎，母老虎，小老虎，纸老虎前留影。
大家都累了，搭巴士回小慧家。她父母虽然累，但都没有抱怨和拖沓，上车后继续闭目休息。小慧也累了，靠在我身上睡着了。
送他们回到家时，小慧妈妈要我经常来找小慧游泳，呵呵。她父母看起来对我印象还不错，我也觉得小慧的父母很不错。
一整天陪小慧全家，很轻松，很开心，感觉很好。小慧一整天都很甜蜜，贴心，我们都很开心。:)
开心的一天伴随着我给妈妈的电话和与朋友的宵夜结束。很好 :)
小慧妈妈为我做了早餐面包，很好吃。小慧爸爸说我不用做挑夫，很好玩。呵呵。
一起搭地铁去樟宜看航空展，途中她父母闭目休息，我和小慧很亲密，快到时指引一批人去航空展的路线。搭shuttle bus时，小慧爸爸说她是软骨动物，很可爱。
九点半到，天气很热，人很多，我们一起逛室内展厅。小慧爸爸帮小慧和我拍照，一切都很自然。小慧父母自己照顾自己，也让我和小慧很自由。
十一点半看室外飞行表演，一起戴墨镜和帽子，很酷。照顾小慧，为她打伞遮阳。一起看并拍飞行表演，有A10, F16, Apache64, T50，可惜最精彩的F111因为技术原因没有表演，总体精彩程度还不错。
上午飞行表演结束，一起回室内展厅休息，有不错的蝴蝶展览。之后找到四人桌休息，吃午餐，看照片，小慧给我看他们一家人去上海和新疆的照片，她爸爸很喜欢摄影。两点半去和小慧投抽奖券，很甜蜜，很喜欢。:)
下午三点再看室外飞行表演，和上午的表演节目一样。小慧妈妈在荫处休息，我撑大伞遮住我们三个人。三点半表演结束，开始看室外飞机展览。小慧爸爸帮我和小慧逐次在每一架飞机前拍照，我也帮他们拍照留念。飞机都很漂亮，F35最吸引眼球。各式战斗机，直升机和商用飞机，都很不错。人少后再回到室内展厅逐一合照，大家都心满意足。小慧父母也很可爱和甜蜜，经常牵手，互相照顾，互相开玩笑。
五点半离开，去牛车水吃晚餐。地铁上小慧父母休息，从早到下午和小慧在一起一直很甜蜜，很开心。
到牛车水熟食中心吃砂锅饭，鱼头，刨冰，大家吃的都很开心。小慧父母也休息的好，又可以走路拍照逛街了。小慧妈妈不要我拿太多包，小慧就趁机说我的好话，呵呵，小慧真好。
他们抱怨今年的财神爷像印度人，呵呵，很可爱。我们继续拍照，在公老虎，母老虎，小老虎，纸老虎前留影。
大家都累了，搭巴士回小慧家。她父母虽然累，但都没有抱怨和拖沓，上车后继续闭目休息。小慧也累了，靠在我身上睡着了。
送他们回到家时，小慧妈妈要我经常来找小慧游泳，呵呵。她父母看起来对我印象还不错，我也觉得小慧的父母很不错。
一整天陪小慧全家，很轻松，很开心，感觉很好。小慧一整天都很甜蜜，贴心，我们都很开心。:)
开心的一天伴随着我给妈妈的电话和与朋友的宵夜结束。很好 :)
2010年2月5日星期五
I am changing
And to say it more directly, I am losing something inside me that I treasure a lot, and I would never like to see I lose them in the end.
Sad but have to admit, I am losing or at least I feel I am losing certain good characters along these few months.
The genuine love towards people especially those considered close to me; the unconditional willingness to offer a hand to some friends; the patient and gentle heart to handle conflicts between church and me; maybe some more.
After writing down these three things, I suddenly realize I would say my heart is hardening.
And this is definitely something I would/must do everything I can to prevent it from happening or going worse.
Now that I am changing, I must make sure I change to a better side, this is a MUST! For God's and my own sake.
2010年2月3日星期三
Please read--The power of L.O.V.E, a psychological study
心理学家：与爱人牵手或幻想可减轻痛感
http://www.shouxi.net/html/mednews/20091117094759920_121965.shtml
爱情的力量究竟有多大?美国心理学家研究发现，与爱人牵手、看爱人照片、甚至幻想爱人模样可以减轻疼痛感。
研究报告刊载于最新一期美国《心理学》杂志。
牵手安慰
加利福尼亚大学洛杉矶分校研究人员对25名年轻女性开展小规模实验。
她们均与男友顺利交往6个月以上，大多数是学生。
研究人员要求实验对象分别与坐在窗帘后的男友或陌生男性牵手，或者紧握玩具球，同时对她们进行热刺激。
实验结果显示，尽管3次测试时所受疼痛刺激程度相同，但研究对象在与男友牵手时的疼痛感明显弱于其他情况下的疼痛感。
照片抗痛
在另一组实验中，研究人员对正在看男友照片、陌生人照片和椅子照片的实验对象进行相同程度的热刺激。实验对象在看男友照片时体会到的热刺激较弱。
加利福尼亚大学社会与情感神经科学实验室负责人娜奥米·艾森伯格说：“当女性看着另一半的照片时，她们感觉到的热刺激确实比其他情况下弱。想一想爱人的模样就可以减轻疼痛感。”
实验结果显示，看爱人照片减缓疼痛效果最佳，甚至超过牵手的效果。
研究人员建议，承受巨大压力或疼痛时，不妨与相爱的人在一起;如果不行，带上爱人的照片也好。
......
......
Cool study, which I totoally agree.
True love doesn't conquer everything, but it does conquer a lot of obstacles and pains!
Yes, I love, and I am loved. : )
http://www.shouxi.net/html/mednews/20091117094759920_121965.shtml
爱情的力量究竟有多大?美国心理学家研究发现，与爱人牵手、看爱人照片、甚至幻想爱人模样可以减轻疼痛感。
研究报告刊载于最新一期美国《心理学》杂志。
牵手安慰
加利福尼亚大学洛杉矶分校研究人员对25名年轻女性开展小规模实验。
她们均与男友顺利交往6个月以上，大多数是学生。
研究人员要求实验对象分别与坐在窗帘后的男友或陌生男性牵手，或者紧握玩具球，同时对她们进行热刺激。
实验结果显示，尽管3次测试时所受疼痛刺激程度相同，但研究对象在与男友牵手时的疼痛感明显弱于其他情况下的疼痛感。
照片抗痛
在另一组实验中，研究人员对正在看男友照片、陌生人照片和椅子照片的实验对象进行相同程度的热刺激。实验对象在看男友照片时体会到的热刺激较弱。
加利福尼亚大学社会与情感神经科学实验室负责人娜奥米·艾森伯格说：“当女性看着另一半的照片时，她们感觉到的热刺激确实比其他情况下弱。想一想爱人的模样就可以减轻疼痛感。”
实验结果显示，看爱人照片减缓疼痛效果最佳，甚至超过牵手的效果。
研究人员建议，承受巨大压力或疼痛时，不妨与相爱的人在一起;如果不行，带上爱人的照片也好。
......
......
Cool study, which I totoally agree.
True love doesn't conquer everything, but it does conquer a lot of obstacles and pains!
Yes, I love, and I am loved. : )
An interesting article about people with poor sense of direction
最新研究：路痴是天生的由遗传基因决定
http://www.shouxi.net/html/mednews/20091216100712327_122648.shtml
有些人总是认不清路，记不住陌生人的脸，这不一定是你的记性出了问题。近日，发表在美国最新一期《神经科学杂志》上的研究表明，不要怀疑你的记忆力，人们对于道路和长相的识别能力受到遗传基因的影响。
美国密歇根大学撒德•波尔克博士及其同事对500多对同卵双胞胎和异卵双胞胎进行了研究，研究者让受试者看电脑上闪现的人物头像、地点、房屋等，同时，对受试者进行大脑功能核磁共振扫描。结果发现，在认路和记住人脸方面，同卵双胞胎要么都是路痴，要么都能准确地记住。而异卵双胞胎的一致性则不如他们高。
研究者指出，人们对于长相和地点的记忆力受到遗传基因的影响比较大，路痴很大程度上是遗传的。
波尔克表示，人们对于长相和地点的识别能力是符合人类生存发展需要的，因此，在人类进化过程中，就保留了认路的基因，只是有些人这个基因弱了一些。
Sounds interesting, so is it a good news or bad news to those people with rather poor sense of direction?
Probably good news I think, because with this, work can be done to locate and 'cure' these genes leading to a poor 路痴 like my cute dear. That sounds promising, but I'm also very happy with a 路痴 girlfriend so that when we go out, she has no choice but to hold my hand and follow me closely haha.
So Conclusion is that please well accept your poor sense of direction since probably you are born a 路痴, and hold your boyfriend's hand tightly on the street! Heihei~
http://www.shouxi.net/html/mednews/20091216100712327_122648.shtml
有些人总是认不清路，记不住陌生人的脸，这不一定是你的记性出了问题。近日，发表在美国最新一期《神经科学杂志》上的研究表明，不要怀疑你的记忆力，人们对于道路和长相的识别能力受到遗传基因的影响。
美国密歇根大学撒德•波尔克博士及其同事对500多对同卵双胞胎和异卵双胞胎进行了研究，研究者让受试者看电脑上闪现的人物头像、地点、房屋等，同时，对受试者进行大脑功能核磁共振扫描。结果发现，在认路和记住人脸方面，同卵双胞胎要么都是路痴，要么都能准确地记住。而异卵双胞胎的一致性则不如他们高。
研究者指出，人们对于长相和地点的记忆力受到遗传基因的影响比较大，路痴很大程度上是遗传的。
波尔克表示，人们对于长相和地点的识别能力是符合人类生存发展需要的，因此，在人类进化过程中，就保留了认路的基因，只是有些人这个基因弱了一些。
Sounds interesting, so is it a good news or bad news to those people with rather poor sense of direction?
Probably good news I think, because with this, work can be done to locate and 'cure' these genes leading to a poor 路痴 like my cute dear. That sounds promising, but I'm also very happy with a 路痴 girlfriend so that when we go out, she has no choice but to hold my hand and follow me closely haha.
So Conclusion is that please well accept your poor sense of direction since probably you are born a 路痴, and hold your boyfriend's hand tightly on the street! Heihei~
2010年2月2日星期二
Now please brush your teeth as frequently as you can
--twice a day would be fine I mean..
日本研究显示每天刷牙2次有助预防癌症
http://www.shouxi.net/html/mednews/20090929093802795_120942.shtml
分析结果显示，每天刷牙2次以上的人比刷1次的人患癌概率低约29%，完全不刷牙的人的概率是刷2次以上人的2.5倍。
该研究所流行病学预防部负责人松尾惠太郎表示：“口腔和喉咙中有能产生被认为是致癌物质乙醛的细菌。刷牙可洗去细菌和致癌物质，所以每天至少早晚刷牙有助预防癌症。”
Conclusion: Thank God dear and I are in the category of people brushing teeth twice a day.
日本研究显示每天刷牙2次有助预防癌症
http://www.shouxi.net/html/mednews/20090929093802795_120942.shtml
分析结果显示，每天刷牙2次以上的人比刷1次的人患癌概率低约29%，完全不刷牙的人的概率是刷2次以上人的2.5倍。
该研究所流行病学预防部负责人松尾惠太郎表示：“口腔和喉咙中有能产生被认为是致癌物质乙醛的细菌。刷牙可洗去细菌和致癌物质，所以每天至少早晚刷牙有助预防癌症。”
Conclusion: Thank God dear and I are in the category of people brushing teeth twice a day.
Please drink as much H2O as you can
英国专家称：饭前喝水可预防癌症抗抑郁.
http://www.shouxi.net/html/mednews/20100108095310487_123156.shtmlThe six proposed benefits:
1.提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。
2.提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。
3.抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
4.抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
5.抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。
6.预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。
Conclusion: Please drink considerable amount of water everyday!
A Chinese journal well related to my IA project
动态血压检测老年高血压患者的临床意义
http://journal.shouxi.net/html/qikan/yykxzh/syyjzz/200810151/yxgc/20081010151135278_435383.html
无创性动态血压检测仪（Ambulatory Blood Pressure Monitoring）已普遍应用于临床高血压的诊断、治疗和研究工作。如何有效的控制高血压患者的血压，是减少心、肾等靶器官 (Target Organ) 损害的关键。本组通过对169例高血压患者的动态血压检测结果与对照组的比较，了解老年原发性高血压患者动态血压检测特点，指导高血压患者正确给药时间，进行回顾性分析如下。
1 资料与方法
1.1 对象
选择2000年1月至2006年6月间在我院心内科住院病人，老年原发性高血压患者169例简称老年EH组、其中男96例、女73例，年龄60岁～85岁，平均年龄（69±6.9）岁，病程平均（7～49） a。均符合1999年世界卫生组织国际高血压联盟（WHO/ISH）高血压治疗指南的诊断标准。临床排除继发性高血压，正常血压老年对照组来自老干部查体和本院健康自愿者153例简称对照组，其中男103例、女48例，年龄60岁～83岁，平均年龄（68.7±6.7）岁。老年EH组与对照组间男女性别及年龄构成比经统计学处理无差异。对照组经临床各项常规检查，无合并心、脑、肾靶器官损害。全部入选患者在血压检测期间保持正常活动及休息。
1.2 方法
采用美国太空实验室（90217-1B）无创性动态血压检测仪。袖带缚于左上臂，自动充气测量，记录并储存收缩压SBP、舒张压DBP、平均压MBP和心率HR值。测量时间从上午8.00～8.30至次日8.00～8.30，24 h内有效数据大于应获得次数≥80℅列入统计中。有效的血压标准为70 mmHg ～260 mmHg，40 mmHg ～150 mmHg。统计分析下列参数标准：（1）24 h平均SBP和DBP；（2）日间（6.00～21.59）平均SBP和DBP每20 min测量记录1次；（3）夜间（22.00～05.59）平均SBP和DBP每40 min测量记录1次。
1.3 统计学处理
血压测量参数包括24 h、日间、夜间收缩压SBP和舒张压DBP 各项均以 (x±s )表示，两组均数比较采用t检验进行统计学处理。
2 结果
2.1 两组血压均值比较
老年高血压EH组收缩压SBP均值各时间段均高于对照组，差异具有显著性 (P<0.01)；两组舒张压DBP均值比较无统计学意义（P>0.05），以单纯收缩压增高为特征(见表1)。
2.2 两组夜间血压下降值比较
老年EH组夜间血压下降不明显，正常血压昼夜节律变小；甚至有部分患者夜间血压异常升高，24 h血压曲线平坦，昼夜节律消失；与对照组比较差异具有显著性。
3 讨论
3.1 对照组血压具有正常昼夜节律
特点是血压以夜间0：00～3：00最低，然后逐渐上升；至晨起后迅速上升，约7：00～10：00达第一峰值；白昼的血压较高，16：00～18：00略高，出现第二峰后血压下降；夜间血压处于较低的水平。这是由于正常人白昼交感神经占优势，夜间迷走神经占优势，而血压随着内外环境的变化不断的波动，以维持重要器官有足够的血液供应。
3.2 老年高血压组没有入选有严重的靶器官损害的患者，如心肌梗死、心力衰竭、脑梗死、肾功能衰竭的患者。我们的结果表明，老年原发性高血压患者以收缩压SBP升高为主，而收缩压长期持续的升高脉压增大，对左心室肥厚、动脉硬化、脑血管疾病及肾功能均有较大影响。ABPM有助于临床护理早期观察，对高血压患者积极干预，避免严重的靶器官损害的发生有重要意义。
3.3 老年高血压组的特点
夜间血压下降不明显，昼夜节律小于10℅，甚至夜间血压异常升高，对夜间血压偏高者我们选择夜间加强用药，运用ABPM检测结果指导个体化用药原则。合理使用降压药，可以提高老年高血压患者的生活质量，预防并发症及心脑血管病的危险因素。
3.4 两组结果显示
常规给药时间对老年高血压患者而言是不合适的，提倡因人而异。避免血压下降过低而导致心、脑、肾等重要器官血液供应不足。
总之，高血压病严重的危害着人类健康，特别是老年人的发病率较高，如何有效的控制血压，使21世纪老年人寿命得到进一步提高，在高血压患者临床护理工作中应用价值也越来越被重视。
【参考文献】
[1]1999年年世界卫生组织国际高血压联盟（WHO/ISH）高血压治疗指南的诊断标准[S].高血压杂志,1999,7(1):97-100.
[2]郑桥清, 黄逸君. 老年高血压伴靶器官损害患者24小时动态血 压的研究[J].心血管康复医学杂志,2000,9(3):74-75.
[3]罗雪裾. 动态血压检测临床应用进展[J].心血管病学杂志,2002,4(23):199-201.
2010年1月30日星期六
An entry I wrote this afternoon
When I was checking my gmail trash and inbox, the greenmotel reservation email brought me back to the night we stayed on in Harbin, while the tour group flied back to singapore.
The difficulty in calling a taxi was really a frustration, but my dear was so understanding and she even helped me to call taxi. The way she handled problem and her understanding really impressed and touched me. My dear is understanding and capable, I appreciate it so much and she is indeed such a good support to me.
So on that night, though it was not going so well at first but with dear, and thank God, there came a really nice taxi driver who even helped us by calling his driver friend to look for a nice hotel for us! I was and am still thankful for the nice Harbin taxi driver, for my dear, and God.
When I recall this, I feel so loved and being well supported. Thank you, dear, I love you!
p.s.3: Spent another lovely surprised night with xiao hui after ia, happy :)
Another scientific report about women.
研究发现女性30岁时已消耗90%卵子库存
http://www.shouxi.net/html/mednews/20100128091748480_123554.shtml
据《每日电讯报》27日报道，科学家通过研究发现，
这一最新研究是由苏格兰圣安德鲁斯大学和爱丁堡大学科研人员完成
http://www.shouxi.net/html/mednews/20100128091748480_123554.shtml
据《每日电讯报》27日报道，科学家通过研究发现，
这一最新研究是由苏格兰圣安德鲁斯大学和爱丁堡大学科研人员完成
First of all, I wonder the defining age of '中年妇女', above 40, that is my impression all along.
Then the study here tells us better to 'work on a baby' before your wife turns 30, quite reasonable and acceptable, and practical.
p.s.2: Coincidentally, the two interesting articles I quoted are both for female's health benefit, does it imply a bias towards female in scientific world as well? I shall grab some articles about guys next time.
p.s.2: Coincidentally, the two interesting articles I quoted are both for female's health benefit, does it imply a bias towards female in scientific world as well? I shall grab some articles about guys next time.
Scientifically, women are to sleep longer than men.Good.
医学专家解析为何女性比男性需更多睡眠
http://www.shouxi.net/html/mednews/20100129100350643_123603.shtml
据《每日邮报》26日报道，吉姆·
他补充说：“女性是多面手，她们每次都可以做很多事情，
http://www.shouxi.net/html/mednews/20100129100350643_123603.shtml
据《每日邮报》26日报道，吉姆·
他补充说：“女性是多面手，她们每次都可以做很多事情，
据了解，由于女性大脑的思考机制和男性不同，而且更加复杂，
This article reminds me of dear's perspective of women being multi-task experts, seems to be true from what I can tell. Good, here it also shows women need longer sleep than men, thus I shall convince my dear to rest more. Haha.
p.s.1: Thus I shared this with dear tonight and she's always been very 乖.hehe.
2010年1月23日星期六
《录》--不完满才是人生
简单的道理，由两句简单的话来概括：
“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”--苏轼
“不如意事常八九，可与人言无二三。”--方岳
当自己又开始追求完美时不妨想想这两句诗词。
“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”--苏轼
“不如意事常八九，可与人言无二三。”--方岳
当自己又开始追求完美时不妨想想这两句诗词。
《录》--人生的意义与价值
年逾耄耋的季先生说：“有人认为长寿是福，我看也不尽然。人活得太久了，对人生的种种相，看得透透彻彻，反而鼓舞时少，叹息时多。远不如早一点离开人世这个是非之地，落一个耳根清净。”但是长寿的季老又说道：“那么，长寿就一点好处都没有吗？也不是的。这对了解人生的意义与价值，会有一些好处的。”
思考人生的意义与价值，是无数人花费无数时间在讨论，钻研或是疑惑的话题，我也不例外。季先生说得很对。此外，他的话也表明了，思考人生是一件终身性的课题，从我现在涉世未深，到不远的将来人生起伏，及至人入耄耋，对人生意义与价值的思考不能因为年龄和经验的增长而停止。人生的话题，就要伴随人的一生。
作为芸芸众生之一，人生的意义与价值又该从何谈起呢？
“在人类社会发展的长河中，我们每一代人都有自己的任务，而且是绝非可有可无的。” “如果人生真有意义与价值的话，其意义与价值就在于对人类发展的承上启下，承前启后的责任感。”
季先生说的这段话是我从没有想到的，原来我的人生并不是“沧海一粟”般的渺小与无意义，这与人类发展承上启下的责任确是那么真实与贴近自己。
芸芸众生，认识到自己于人类的意义与价值，便不仅仅是历史洪流里的一滴水珠，而是历史长链中的一颗明珠了。
我能做的，就是了解并理解人生的意义与价值，然后尽自己所能，实现自己人生的意义与价值，做一个对社会对人类对历史有所贡献的“合格的人”。
季先生发人深省的文字沉稳而睿智，读后豁然开朗的心情让我对《录》爱不释手。与君子相交，如饮醇酒；读季先生书，如沐春风。
思考人生的意义与价值，是无数人花费无数时间在讨论，钻研或是疑惑的话题，我也不例外。季先生说得很对。此外，他的话也表明了，思考人生是一件终身性的课题，从我现在涉世未深，到不远的将来人生起伏，及至人入耄耋，对人生意义与价值的思考不能因为年龄和经验的增长而停止。人生的话题，就要伴随人的一生。
作为芸芸众生之一，人生的意义与价值又该从何谈起呢？
“在人类社会发展的长河中，我们每一代人都有自己的任务，而且是绝非可有可无的。” “如果人生真有意义与价值的话，其意义与价值就在于对人类发展的承上启下，承前启后的责任感。”
季先生说的这段话是我从没有想到的，原来我的人生并不是“沧海一粟”般的渺小与无意义，这与人类发展承上启下的责任确是那么真实与贴近自己。
芸芸众生，认识到自己于人类的意义与价值，便不仅仅是历史洪流里的一滴水珠，而是历史长链中的一颗明珠了。
我能做的，就是了解并理解人生的意义与价值，然后尽自己所能，实现自己人生的意义与价值，做一个对社会对人类对历史有所贡献的“合格的人”。
季先生发人深省的文字沉稳而睿智，读后豁然开朗的心情让我对《录》爱不释手。与君子相交，如饮醇酒；读季先生书，如沐春风。
读书感--《季羡林随想录》
“学界泰斗”季羡林先生的自传，我读下几篇来就深深感到季羡林先生的睿智与高尚。这会是一本非常非常精彩，发人深省的书，感谢神把它交在我的手中。我要好好阅读，细细体会，只愿多窥得季羡林先生的思想。
借此追思季羡林先生，一位大学者，大智者。
以后会随手摘抄一些《录》里的好文妙想，并自己的感想，以作读书笔记。
借此追思季羡林先生，一位大学者，大智者。
以后会随手摘抄一些《录》里的好文妙想，并自己的感想，以作读书笔记。
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Life has been good, better than that, that is great!
Everything is going well, sweet relationship with xiao hui, starting IA next Monday. 该做的事情都要做完，做好.
很好,我仍然有动力继续写blog. 凡事,坚持久一些总是会有好处的.
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